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二の腕痩せのヨガポーズ8選｜ピンポイントで二の腕を引き締められるヨガ

夏になると半袖を着ることが増えますよね。すると気になってくるのが二の腕についたタプタプのお肉。肌見せがこれから増えてくる季節になることから今のうちに対策を […]

コロナや戦争などのニュースが続き不安になりがちなため、スピリチュアルな考え方に救いを求めている人が増えているようです。私もヨガの生徒さんから目には見えない「 […]

ヨガにはさまざまな流派があり、その内容や目的は大きく異なります。今回ご紹介するラージャヨガは、ハタヨガよりも歴史が深く、ハタヨガの元となったもの。ヨガのポ […]

ぼんやりと雨音を聞いていたら、びっくりするほど時間がすぎていた、なんて経験はないでしょうか？これは雨音が自然にあなたを瞑想状態に導いてくれたことによるもの。 […]

ヨガを生活の一部として取り入れている、長年続けていると公言しているモデルさん、女優さんはとても多いですよね。ヨガのインストラクターの先生も、美しい方が多いよ […]

緊張やストレスが多い現代で、健やかな心と身体を保っていくためには「リラックスする時間を持つこと」が大切です。しかし、忙しいからと自分を労わることを後回しにし […]

ヨガ人口は日本だけでなく世界中で爆発的に増加しています。ヨガインストラクターの数や資格もここ10年で格段に増え、ある調査によれば年間約2万人ものヨガインスト […]

この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイスしていきます。お悩み相談に乗ってくださるのは、ハワイ、カウアイ島でアーユルヴェーダを […]

最近、日本でも海外でヨガを深めたい、RYT200を取得したいという人が増えてきていますが、どの留学先がいいのはよく分からない人は少なくないでしょう。この記事 […]

最近の若い日本人女性の多くが「やせ気味」と報告されています。昔の日本人女性に比べて手脚が長くスリムな女性が増えている一方で、女性らしさの象徴であるバストのボ […]