生理対策│yoganess【ヨガネス】

生理を早める・遅らせる食べ物があるって本当？月経を移動させたいならピルをうまく活用しよう

夏になると海やプール、旅行などイベントごとが盛り沢山。しかし、女性は生理がかぶったらどうしよう…と予定も組みづらいものです。生理を「早める・遅らせる」とい […]

みなさんは生理中に食欲旺盛で食べ過ぎてしまうタイプですか？もしくは頭痛や腹痛で食欲がなくなってしまうタイプでしょうか。ひとことで生理中の体調といっても、実 […]

生理中にヨガはして良いの？ヨガをしたことがある方なら、一度は浮かんだことのある疑問だと思います。今回は、ヨガ講師である筆者が、生理中にヨガを行うメリットや […]

生理痛、つらくありませんか？人によって痛みの程度は様々だと思います。あまり痛くないという方がいらっしゃる一方、ベッドから起き上がることさえできないくらいの […]

ツライ生理痛をやわらげるカギは、血流にあることをご存知でしょうか？今回は、ヨガインストラクターの筆者が、生理痛のメカニズムから悪化させる食べ物と和らげる食べ […]