バストアップ

ヨガで胸は大きくなる！バストアップ効果が期待できるヨガポーズ5選

最近の若い日本人女性の多くが「やせ気味」と報告されています。 昔の日本人女性に比べて手脚が長くスリムな女性が増えている一方で、女性らしさの象徴であるバストのボ […]

ヨガの弓のポーズとは？5つの効果と正しいやり方を徹底解説

生理痛で気分がどんよりしていませんか？そんな時こそ、ヨガをしてみましょう。 カラダを動かしてみると、つらかった生理痛が自然に緩和したりします。 生理痛の緩和に […]

自宅でできるバストアップ筋トレ＆ストレッチは？ヨガインストラクターが効果的な方法をご紹介

年齢とともにバストは下がってきてしまいますよね。 特に、暖かい季節はバストラインが気になるもの。 そこで今回は、ヨガのポーズを使ったバストアップ筋トレの効果的 […]

食べ物で胸を大きくする方法！バストアップに効果的な食べ物4選

女性であればどの世代においても美しい胸を保つことは憧れではないでしょうか。 10代や20代であれば、胸を大きくするための方法や。 30代～50代になると、その […]