糖尿病を予防する生活習慣・食事とは｜予防するための食事6箇条

糖尿病にならないためには、どんな食事をすればいいでしょうか。 誰しも病気にはなりたくないはずです。 食事療法と聞くと”制限”のイメージが強いですが、制限だけで […]

猿王のポーズ｜3つの効果とやり方・練習法を解説

足を左右に開いて、上体を前にペターッと倒す“開脚”。 それも、足が横一直線に大きく開いた“180度開脚”に憧れる方は多いようです。 これには股関節の柔軟性が必 […]

ハッピーベイビーのポーズ｜6つの効果とやり方を解説

真夏の到来で外は暑く室内はエアコンで冷え込み、気づかないうちに身体はストレスを受け緊張を感じています。 そのままにしておくと内臓機能の低下や呼吸が浅くなること […]

コンビニで買える薄毛に嬉しい商品5選！具体的なメニューを徹底解説

薄毛や髪の毛にいい食べ物ってなんだろう、と考えたことはありませんか。 髪の毛に関する悩みは尽きませんね。 今回は、薄毛に嬉しい食材かつコンビニで買える商品を紹 […]

クンダリーニヨガとは？チャクラとの関係性や呼吸法を解説

クンダリーニヨガという言葉を聞いたことがありますか？ いろいろ調べても、ちょっとつかみどころがないのがクンダリーニヨガ。 今回は、ちょっと謎めいたクンダリーニ […]