週1回だけのベジタリアンなら挑戦できる!ミートフリーマンデーにトライしてみよう
ヨガを実践している人の中にはベジタリアンが多くいますが、最近は環境問題の観点からヨガをしていなくても肉食を減らしたほうがいいのではないか、と考える人が増えてい […]
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呼吸法だけで痩せれたら…と考えている人は多いはずですが、最も「お腹やせ効果」が期待できるヨガの呼吸法と言えば火の呼吸(カパラバティ)です。 それなのに、火の呼 […]
梅雨の時期はどうしても体調を崩しやすいもの。 体調不良を感じなくても、体や気分が重くなったり、通勤や仕事が億劫になったりするのでは? そんな梅雨の時期を少しで […]
ヨガには宗教的なイメージがあるのでは無いでしょうか? 実はヨガは非常に科学的な一面を持ち合わせているのです。 この記事では知っているようで知らないヨガと宗教の […]
日本人に馴染む深いとは言えない「オートミール」ですが、最近はスーパーでもよく見かけます。 オートミールを食事の選択肢に取り入れたいと、興味を持っている方も少な […]