ヨガとフェムテック｜吸水ショーツでヨガしても大丈夫？
フェムテックという言葉がよく聞かれるようになりました。 フェムテックの代表的アイテムになりつつあるのが「吸水ショーツ」。 専門的なブランドだけでなくプチプラ代 […]
ヨガブロックを効率的に使おう！ヨガブロックを活用したヨガポーズ3選！
みなさん、ヨガブロックは使っていますか？ ヨガスタジオには常備されていることの多いヨガブロックですが、実は使い方がよく分からないという方も…。 今回は、ヨガブ […]
更年期のヨガ人気が止まらない！はじめる理由と5つのメリット
少し前までは話題にすることさえ憚られてきた「更年期」や「更年期障害」の話。 ここ数年で、男性更年期も含め更年期特有の不調をどのように乗り越えるのか、専門家だけ […]
季節の変わり目は自律神経が乱れがち…。自律神経を整えるヨガポーズ3選
寒くなったり暑くなったり、前日との気温差が10度近くなることもある季節の変わり目。 そんな時は自律神経も乱れがちになってしまうのをご存知でしょうか？ 今回は、 […]
夏バテ予防に効果的なヨガポーズ3選！ヨガで早めの夏バテ対策
徐々に夏が近づいてきましたね。 気温が高くなると夏バテをしてしまう方も多いようです。 今回は、夏バテ予防に効果的な“ねじり”のポーズや内臓を刺激するポーズを3 […]
