メディテーションヨガとは？瞑想やマインドフルネスとの違いや実践方法をご紹介！
本記事では、心と体をつなぐ「メディテーションヨガ」についてお話ししますね。 セルフケアやパフォーマンスの向上に効果が期待できる「瞑想」や「マインドフルネス」が […]
40歳からヨガインストラクターへの挑戦【実際、どれくらい難しい？】
40歳を過ぎても新しいキャリアを追求したい、でも「もう遅いのでは？」と不安で悩んでいませんか？ 実は、40歳からのヨガインストラクターという選択は多くの方が成 […]
【人生の羅針盤】ヨガの八支則で自己成長を促す方法
「自分自身の内面と向き合い、真の安心感を得ることが難しく感じる」といった問題を抱えている方も多いのではないでしょうか。 実は、古代から伝わるヨガの哲学、特に「 […]
ヨガの資格とは？インストラクターとして活躍するための「資格取得」の全てを解説
いつか自分もヨガインストラクターになりたいと思っているけれど、何から始めていいかわからず困っていませんか？ 実は、ヨガインストラクターになるためには、一定の知 […]
シニアヨギー急増！高齢のヨガ生徒さんには注意が必要なベーシックアーサナ5つとは？
シニア向けのヨガクラスが増えています。 「シニアでもはじめられるヨガ」という趣旨のSNSやメディア情報も増えています。 アシュタンガヨガなどのハードなヨガでも […]
