ドライフルーツは健康にいい？おすすめのドライフルーツとレシピを解説

ネットやコンビニなどでも手軽に買えるようになったドライフルーツ。 間食として食べたり、トッピングに使ったりと用途もさまざま。 手軽に使えるドライフルーツの健康 […]

ドローインの3つの効果とやり方を解説

ドローインという言葉を知っていますか？ 聞いたことがある！という方は、体幹トレーニングにかなりくわしい方かもしれません。 いつでもどこでも気軽に行えるというこ […]

ヨガで脚痩せは可能！即効性のあるポーズの組み合わせ「脚痩せヨガ」

いよいよ夏に向けてボディラインを引き締めて行きたいところ。 いわゆるボディメイクにヨガは効果的なのか？ 今回はヨガのポーズで脚痩せしたいあなたに、効果の高いポ […]

ダイエットにおける青汁の効果、おすすめの飲み方

青汁にはどんなイメージを持たれていますか？ 一般的には、”身体に良い・健康的な気がする”とプラスのイメージが強いですね。 確かに青汁を飲む意識そのものが素晴ら […]

ヨガでトラウマを克服することはできるのか？ヨガで突然涙が出る理由

ヨガをトラウマのケアに応用できるという話を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。 実際「トラウマをヨーガで克服する」という書籍は、ヨガ指導者を中心に高 […]