痛風を食事療法で予防！痛風にオススメなレシピや食べてはいけないものとは？
突然と足指の付け根に激痛が起こり、歩くのもままならない状態になったことはありませんか？ とくに30~50代の男性に多いといわれる、痛風です。 今は痛風発作が起 […]
子どももできるおうちヨガ！親子ヨガでおうち時間を楽しく過ごそう
新しい生活様式が推奨される中で、お子さんと一緒にヨガを楽しみたいと考えている親御さんや、おうちで親子でできる簡単なヨガのポーズを探している親御さんが増えていま […]
足がつるのは病気？足がつる妊婦さんにオススメな食べ物とは？
夜中に、急激なふくらはぎの痛みで目が覚めたり、朝目が覚めて足を伸ばした瞬間に痛みが走ったり… 突然、足がつる経験はありますか？ とくに妊婦の方は、足がつりやす […]
乱れた自律神経をYouTubeで音楽療法！無料で聞ける自律神経を整える癒しの音楽９選
ストレスのたまる生活は続くと、自律神経が乱れがち。 自律神経が乱れてしまうと体調が悪化してしまいますので、早めに整えておきたいところですよね。 今回は、オスス […]
夏を乗り切る夏バテ予防の食べ物ランキング！夏バテに負けない食事をご紹介
6月突入となりましたが、そろそろ暑さも増してきました。 暑さについていけなくなると、カラダのだるさや重さを感じてしまいます。 そして、今年は猛暑！ そんな夏本 […]
