ヨガで肩こりが治った！座ってできる肩甲骨をほぐすヨガ3選
日本のもっとも身近な国民病とも言われる「肩こり」は、誰でも経験があるもの。 スマホやデスクワークなど、肩こりの原因は日常にあふれているものですよね。 今回は肩 […]
ヨガインストラクターって大変？現役ヨガインストラクターがお答えする大変あるある
「いつも笑顔で健康的で、キラキラしているヨガインストラクターに憧れるけど、実はすごく大変な仕事なんじゃないの？」 ここでは「インストラクターになりたいけれど大 […]
基礎代謝量を上げるにはヨガ！ダイエットにオススメな基礎代謝を上げるヨガポーズ3選
「そろそろ春に向けてダイエットをしよう」と計画している人も多いでしょう。 色々なファッションを楽しめるように、春までにスッキリボディを手に入れたいですよね。 […]
肩こりに効く食べ物とは？管理栄養士が教える肩こり解消にオススメな食べ物とレシピ
携帯やパソコンの利用、運動不足など。 肩こりは現代病ともいわれています。 そして慢性的な肩こりが続いていくと、元の状態にもどすのも大変ですよね。 この記事では […]
寝る前にやるといいことをヨガインストラクターが解説！寝る前にするとよく眠れることはコレ
疲れているのに眠れないという経験をしたことはありませんか。 思い当たる節がある人は、ストレッチ、飲み物、瞑想など寝る前にするとよく眠れることをやってみましょう […]
