食事│yoganess【ヨガネス】

肩こりに効く食べ物とは？管理栄養士が教える肩こり解消にオススメな食べ物とレシピ

携帯やパソコンの利用、運動不足など。肩こりは現代病ともいわれています。そして慢性的な肩こりが続いていくと、元の状態にもどすのも大変ですよね。この記事では […]

自律神経が乱れてしまうと、体温調整が難しくなり、体重の増減が激しく、精神的な不安定を招くといった、カラダの不調が生じてきます。そんな自律神経ですが、食べ物の […]

寒い冬は、あたたかい鍋を食べる機会も増えてきますよね。寒い季節にピッタリの”鍋ダイエット”はダイエッターにとっては、うれしいことが盛りだくさんです。鍋は野 […]

”デトックス”や”キレイ”という言葉は、いくつになっても女性が気になるキーワードです。外側からの美容ケアも重要ですが、内側からキレイになる。日々の食事で、 […]

ヨガ経験者もそうでない人もレッスンを受ける前は、「たくさん食べたら気分が悪くなってしまうから」と食事を軽めにすませたほうがよいと思うでしょう。では、レッスン […]

ミソ汁は、昔から日本人に親しまれている料理の一つです。 ”一汁三菜”と言葉があるように、汁物自体が1食に欠かせないメニューにもなってます。そんな中、毎日のよ […]

痩せる食生活をしてみたいと思いませんか？無理なダイエットではなく、痩せるための食習慣を知ることができれば”太る”ということもないはずです。当たり前だけれど […]

ストレスたまってますか？現代社会ではストレスとは切っても切れない環境であるため、ストレス解消に役立つ栄養素や食べ物は重要です。この記事では管理栄養士がオス […]

忙しくて自炊をするヒマがない、働きざかりのみなさん。「コンビニ食じゃ、ダイエットできないかも」と、あきらめてしまっている方。最近のコンビニ商品は、日々進化 […]

30代を過ぎ、40代になってくると、痩せにくくなってきたと感じることはないでしょうか？「でも、昔と食べる量も変わっていないし」と、そのままにしておくこともあ […]