食事│yoganess【ヨガネス】

最近話題のオートミールってどんなもの？栄養、効果やオススメの食べ方

日本人に馴染む深いとは言えない「オートミール」ですが、最近はスーパーでもよく見かけます。オートミールを食事の選択肢に取り入れたいと、興味を持っている方も少な […]

日本だけではなく海外でも人気の高い、日本の代表的な食材のひとつである「豆腐」。海外では、お豆腐はビーガンフードとしても有名なようです。今回は、そんなお豆腐 […]

”梅はその日の難のがれ”ということわざがあります。意味は、朝に梅干しを食べればその1日は災難から逃れられるという意味のように、昔から梅干しはカラダに良いもの […]

豆腐にはどんなイメージをお持ちですか？ダイエットに良い、ヘルシー、健康に良いそんなイメージを持っている方も多いでしょう。果たして本当にダイエットに役立つの […]

糖質制限中に飲んでもよいと言われている”蒸留酒”。お酒を飲む方にとっては嬉しいですよね。ダイエットや健康にもおすすめな蒸留酒ですので、今回は蒸留酒について […]

気分をシャキッとさせてくれるコーヒーを、1日に何杯も飲む方は少なくありません。ですが、「コーヒーが好きだけど、こんなに飲んで大丈夫かしら？」と心配になったり […]

”オートファジー”、この言葉を聞いたことありますか？聞いたことある方は、ダイエットや断食などに興味のある方かもしれませんね。「16時間断食」で一躍有名にも […]

近年、健康意識が高まる中で人気のドリンクとなっているのがチャイティー。スパイシーな味と香りがほっこりとした時間を届けてくれますね。個人的にも大好きなチャイ […]

マスク生活になってから、”自分自身の口臭が気になる”という方も増えたのではないでしょうか。口臭はデリケートな部分もあり、改善したいポイントでもありますね。 […]

チョコレートは多くの人から愛されているお菓子のひとつ。バレンタインで、巷に可愛く美味しそうなチョコレートが溢れる時期は、プレゼントよりも自分へのご褒美として […]