食事│yoganess【ヨガネス】

胃に優しい！胃の粘膜を強くする食べ物3つ！

なんとなく胃の調子が悪いことって、ありませんか？そんなときは、風邪を引きやすかったりストレスがたまっていたり、体調がよくないことが多いです。胃の調子が悪い […]

突然と足指の付け根に激痛が起こり、歩くのもままならない状態になったことはありませんか？とくに30~50代の男性に多いといわれる、痛風です。今は痛風発作が起 […]

夜中に、急激なふくらはぎの痛みで目が覚めたり、朝目が覚めて足を伸ばした瞬間に痛みが走ったり… 突然、足がつる経験はありますか？とくに妊婦の方は、足がつりやす […]

6月突入となりましたが、そろそろ暑さも増してきました。暑さについていけなくなると、カラダのだるさや重さを感じてしまいます。そして、今年は猛暑！そんな夏本 […]

知らぬ間に口周りにポツッとニキビが！ストレス？睡眠不足？環境の変化？食事？と思い当たることもありますよね。顔にできるニキビは目立ってしまうため、一刻も早く […]

ぽっこりお腹気になってませんか？自宅にいると、ついつい食べ物に手が伸びてしまいますが、気になるのが体重増加。そこで、今回の記事では管理栄養士が「朝食ダイエ […]

季節の変わり目に、肌荒れをする人いませんか。肌が乾燥したり、ニキビが出やすい、かゆみや赤みといった肌荒れが起こりやすくなります。この記事では、管理栄養士で […]

外出自粛が始まり、好きな場所にも行けない。運動不足や寂しい想いもあるかもです。そんなイライラがたまってしまっては、カラダに悪影響。外出自粛でたまっている […]

おうち時間、楽しく過ごせてますか？コロナの影響で自宅に引きこもって過ごしている方も多いでしょう。ヨガやおいしい食事でリフレッシュできればいいですが、ずっと […]

お茶は好きですか？わたしは、普段からジュースやお酒を飲む習慣がなく、お水もしくはお茶を飲んでます。みなさんも毎日お茶を飲む方は、多いはず。お茶も、いろん […]