食事│yoganess【ヨガネス】

ドライフルーツは健康にいい？おすすめのドライフルーツとレシピを解説

ネットやコンビニなどでも手軽に買えるようになったドライフルーツ。間食として食べたり、トッピングに使ったりと用途もさまざま。手軽に使えるドライフルーツの健康 […]

青汁にはどんなイメージを持たれていますか？一般的には、”身体に良い・健康的な気がする”とプラスのイメージが強いですね。確かに青汁を飲む意識そのものが素晴ら […]

気づかないうちに”白髪”が生えていた。そんなことはありませんか？目立ってしまうため、一本でも白髪が生えてくると気になってしまいますよね。 20代から生えて […]

粗食と聞くと、みなさんはどんなイメージを持たれますか？辞書などで調べても、”粗末な食事”と訳されることもありますが決してそんなことはないです。おいしくて、 […]

置き換えダイエット、興味はあるけど実際どのように取り入れたらいいの？リバウンドの危険性は？と心配な方も多いのではないでしょうか。置き換えダイエットに限らず […]

SNS広告などで最近よく見かけるようになった置き換えダイエット。手軽で簡単に痩せられる気がしますよね。しかし、結論からいうと置き換えダイエットは推奨しませ […]

関節痛は手足に痛みを感じたり、日常生活にも支障をきたすことも多く辛いです。お薬や治療で改善できることも多くなってきていますが、食事でも気をつけることができれ […]

これからの季節、温かくなってくると冷たいビールといったお酒が恋しくなってきませんか？ただし、お酒の飲み過ぎには注意が必要です！ ”お酒はほどほどに”と言いま […]

髪の毛にツヤやハリがなくなってきた、細くなってきたとお悩みの方はいませんか？それはもしかしたら、食生活が原因の1つかもしれません。髪の毛は、私たちが食べた […]

ダイエット中、食べ物を気にすることはもちろん、飲み物ですら何を飲んだらいいのか気になりませんか？そして、水分補給はしっかりとできていますか？今回は、どんな […]