有名人がSNSで「今日の朝食はオートミール」などと発信しているのも、ブームになった原因の1つかもしれません。
憧れの俳優やアスリートがオートミールで引き締まった体型になっているのを見たら、自分もオートミールダイエットを始めたくなりますよね。
そこで今回はオートミールを食べている有名人を一挙10人ご紹介。
あなたの気になっている有名人は入っているか、チェックしてみてくださいね。
オートミールを食べている有名人10人を紹介
今回ご紹介する、オートミールを食べている有名人10人は以下のとおり。
- 指原莉乃さん
- ローラさん
- キャメロン・ディアスさん
- ミランダ・カーさん
- アン・ハサウェイさん
- メーガン妃
- ユ・スンオクさん
- RIKACOさん
- ダルビッシュ有さん
- なかやまきんに君
タレントさんやアスリート、そしてハリウッド女優など多くの人に愛されているのが分かりますね。
それではさっそく詳細を見ていきましょう。
指原莉乃さん
オートミールを食べている有名人、1人目は元AKBの指原莉乃さんです。
YouTube「さしはらちゃんねる」では「オートミールはお通じが良くなるので、いっぱい食べた翌日は積極的にとるようにしています」とのこと。
下記は「食べ過ぎた翌日の朝食」として紹介されていたメニューです。
【納豆・ツナオートミール】
- オートミール30gに水50ccを入れる
- 500Wの電子レンジで1分加熱して混ぜる。
- ノンオイルツナ1缶と納豆1パック、刻みネギ、だし醤油少々を入れてできあがり。
※生卵やマヨネーズを入れてもおいしい。
指原さんは上記のオートミールを「メチャメチャおいしい！おいしすぎる！」と言いながら食べてらっしゃったので、これは試す価値がありますね。
同じ動画でお気に入りのメニューとして以下も紹介されていました。
【キムチ・チーズ雑炊】
- オートミールに水を多めに入れる
- キムチとチーズをのせる
- レンジで加熱
これもおいしそうですよね。
指原さんは食べ過ぎた翌日のリセットメニューとして、オートミールを活用されていました。
ローラさん
https://youtu.be/xdnS3Y6dUDE
オートミールを食べている有名人、2人目はタレントのローラさん。
ローラさんは今、アメリカに拠点をおいて活躍されています。
上記の動画は「今日は私の大好きなココナッツグラノーラを作りたいなって思うの」といつものキュートな話し方で始まり、手際よく料理されていました。
グラノーラはオートミールを使ったお菓子。
ローラさんはグラノーラをヨーグルトにかけて食べるのがお気に入りだそうです。
また、ローラさんの別の動画では、「オートミールグラッテ」というコーヒーをおいしそうに召し上がっていました。
「おなかの持ちが良くって大好きなの」と、そんなひと言からも「オートミール好き」が伝わってきます。
モデルとしても活躍されているローラさんは、今もほれぼれするほど美しい体型を維持されていますが、それもオートミールのおかげでしょう。
キャメロン・ディアスさん
オートミールを食べている有名人、3人目はキャメロンディアスさん。
ハリウッドを代表するスターであるキャメロンディアスさんは、炭水化物のほとんどをオートミールからとっているそうです。
彼女が考案した「キャメロン・ディアス丼」は日本人の口に合う、ちょっと和風のおいしさ。
それもそのはず、彼女は日本でモデルをしていた時期があり、キャメロンディアス丼もポン酢を使って味付けされているのです。
上記の動画に作り方の説明があるのでぜひ試してみてくださいね。
ミランダ・カーさん
オートミールを食べている有名人、4人目はミランダ・カーさん。
世界を舞台に活躍されているスーパーモデルのミランダ・カーさんは、出産後わずか2か月でモデルの仕事に復帰されたとか。
産後2か月といえばなかなか体重が戻らなくて悩む時期なのに、さすがプロですよね。
ミランダさんは「継続」を重視されていて、朝食はヨーグルトやフルーツを添えたオートミールを毎日召し上がっているそうです。
ミランダ・カーさんの体型をめざして、オートミール生活をコツコツ続けていきましょう。
アン・ハサウェイさん
オートミールを食べている有名人、5人目はアン・ハサウェイさん。
ハリウッドスターであるアン・ハサウェイさんは、映画「レ・ミゼラブル」の役作りのために12kgもの減量に成功し、その役でオスカー賞を受賞されています。
ダイエット後半の2週間、彼女が唯一口にしていたのがオートミールペースト。
かなり危険なダイエットですが、オートミールが痩せやすい食材であるのは間違いないでしょう。
メーガン妃
オートミールを食べている有名人、6人目はメーガン妃。
メーガン妃は英国ヘンリー王子（2020年王室離脱）の配偶者で、彼女もオートミールの愛用者です。
メーガン妃の好きな食べ物はアボカドトーストだそうですが、日々の朝食では健康を気づかってかオートミールにバナナをトッピングし、アガベシロップを添えて召し上がっているそうです。
そういえば、昭和天皇の朝食もオートミールだったとか。
国を代表する王族や皇族の方々にも、オートミールは愛されているようです。
ユ・スンオクさん
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オートミールを食べている有名人、7人目はユ・スンオクさんです。
彼女は韓国人のモデルで、バスト89cm・ウエスト59.5cm・ヒップ93cm・というメリハリのある体型の持ち主。
身長も高く、このサイズは「黄金比率」なのだそうです。
ユ・スンオクさんも毎朝オートミールを食べて、美しさをキープされています。
RIKACOさん
オートミールを食べている有名人、8人目はRIKACOさん（旧芸名：村上 里佳子さん）です。
RIKACOさんはタレントと事業家として活動されていますが現在はYouTubeでも活躍中。
動画を見ると彼女のすてきなライフスタイルが垣間見えて、ため息が出てきます。
料理がお得意のようでレシピ動画も多数あり、上記はオートミールクッキーのレシピ動画です。
他にもタレントの結城アンナさんと一緒に、オートミールを使ってグラノーラを手作りされている動画もありますよ。
ダルビッシュ有さん
オートミールを食べている有名人、9人目はダルビッシュ有さん。
メジャーリーグで活躍中の彼は、ストイックな性格で有名です。
食事管理に厳しい彼が、毎朝食べているのがオートミール。
バナナとシナモンをトッピングしたオートミールに、ほうれん草入りのオムレツとアボカドが定番の朝食だそうです。
これは、オートミールが一流のアスリートにも認められている証拠でしょう。
なかやまきんに君
オートミールを食べている有名人、10人目はなかやまきんに君。
お笑い芸人とボディービルダーという二足わらじでがんばっている彼は、最近YouTuberとしても活躍中です。
なかやまきんに君のYouTuberチャンネル「ザ・きんにくTV」ではオートミール関連の動画が多数アップされていて、オートミールの有効性を熱く話されています。
「体脂肪を落とすプロ」であるボディービルダーの間では、オートミールはブームになる前から減量食として人気があったとか。
最後になかやまきんに君の言葉をご紹介します。
「筋肉を作るのもダイエットをするのも、やることは同じ。体重を減らすのではなく、体脂肪を落とすのです」
なるほど、含蓄がありますよね。
以上、オートミールを食べている10人の有名人をご紹介しました。
有名人がオートミールを食べている理由
それにしてもオートミールは、一流の方々にどうしてこんなに強く支持されているのでしょうか？
オートミールが有名人に支持されている理由は、健康的に体脂肪を落とせるからでしょう。
ちなみにオートミールには次のような特徴があります。
- 低GI食品で、食べても太りにくい。
- 水溶性食物繊維が多く含まれているのでお通じが良くなる
- お腹の持ちが良いので間食を防げる
- 炭水化物なのに、タンパク質が含まれている
- 美容に良い成分が多く含まれている
- 食後に眠くなりにくい
- 簡単に調理できる
- アレンジしやすい
オートミールは、この他にもたくさんのメリットがあります。
もう、試さない理由はないですよね。
まとめ
今回は「オートミールを食べている有名人10人」をご紹介しました。
一流の俳優やモデル、アスリートなどさまざまなジャンルから取り上げましたが、どの方も尊敬に価する方ばかりでしたよね。
そのような方々にオートミールが支持されているとわかると、オートミールの効果にもますます説得力が出てきます。
今回ご紹介した有名人に見習って、私たちもオートミールで健康と美しさを手に入れましょう。
