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疲労回復

脳の疲れに効く食べ物とおすすめレシピ3選

頭がぼんやりする、なんとなく頭が冴えないといった脳の疲れ=「脳疲労」を感じていることはありませんか? 脳が疲れた状態だと仕事や家事にも支障をきたしてしまいます […]

睡眠時の口呼吸を改善する方法4選

眠っているはずなのに疲れが取れないなんてことはありませんか? その原因、ひょっとすると口呼吸かもしれません。 いびきがうるさいと家族から注意されてしまっている […]

やってはいけない健康に悪い食べ方3選

最近カラダの調子が悪いなぁ、体重管理が難しいなぁ、何となくだるいなぁというその不調! もしかしたら健康に悪い食べ方をしている可能性があります。 そんな悪循環を […]