疲労回復│yoganess【ヨガネス】

免疫力を高める方法に瞑想が効果的！？瞑想が免疫力を高めるメカニズムとは？

寒さが本格的になるにつれ、カゼやインフルエンザが大流行というニュースが増えていますよね。体調をくずしやすい季節ですが、瞑想をしている人は免疫力が高くなり体調 […]

暑い日が続き、すっかり夏バテになっている方は多いはず。少しでも元気を出すためには、栄養をしっかりと摂ることをオススメします。今回は、夏バテかなと思ったとき […]

ここ数年「瞑想」が世界的に大流行していますが、なんとなく抵抗があったり、難しそうというイメージを持っていたりする人も多いのでは？実は瞑想にも色々な方法があり […]

旅行をするとリフレッシュできますが、移動などで疲れるのが玉に瑕。旅行をして精神的にリフレッシュするだけでなく、肉体的な疲れも吹き飛んだら最高の休暇ですよね。 […]

夏になるとあまりの暑さに食欲がなくなりってきますよね。とはいえ、食欲不振をそのまま放置してしまうと夏バテの原因に。今回は食欲不振の時に食べたい食欲を復活さ […]

梅雨の時期はどうしても体調を崩しやすいもの。体調不良を感じなくても、体や気分が重くなったり、通勤や仕事が億劫になったりするのでは？そんな梅雨の時期を少しで […]