哲学│yoganess【ヨガネス】

瞑想で得られるメリットとは？正しいやり方と継続で得られる効果3つ

最近、瞑想がとても注目されていますよね。瞑想はいいものらしいというのは聞いたけれど、何がどういいのかわからない。そんな方、いらっしゃるのではないでしょうか […]

ヨガ人気がまだまだ衰えませんが、ヨガってそんなにいいの？何がいいの？私はそこまでハマらなかった〜。という人も多いはず。ここでは、現役ヨガインストラクタ […]

瞑想にもいろいろな種類や手法がありますが、その中でも上級者向け（？）の瞑想として噂されることが多い「ヴィパッサナー瞑想」について聞いたことがある人も多いのでは […]

ヨガにハマり出すと、自然に知りたくなってくるのがヨガ哲学ですよね。ヨガ哲学を学びだすと、インド哲学全般について知りたくなってくる方も、いらっしゃるのではない […]

ヨガといったら、スポーツジムで行われている美容や健康のためのエクササイズを思い浮かべる人がほとんどですよね。ですが、今から約6,000年前にインドで始まった […]

一日のなかでも考え事をしてしまう時間といったら、夜ですよね。うれしい・楽しいことならよいのですが、残念ながらその逆であることがほとんど。 “ネガティブ”なこ […]

世界保健機構から西洋医学の代替手段として認定を受けて、注目されているアーユルヴェーダをご存知でしょうか？予防医学の一つで、自分の体質にのっとて自分らしさを取 […]

年末の大仕事の一つといえば大掃除。非常に大変な大掃除ですが、実は断捨離を行うこと楽になるのです。 2009年に本が発行されてから、世界的に広がった断捨離です […]

ヨガを実践していく上で、アーユルヴェーダに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 5000年以上前のインドで生まれた世界最古の伝統医学。世界3大医学の […]

世界最古のヨガの教典であるヨーガースートラ。ヨガにハマっている人なら一度は聞いたことがある言葉だと思いますが、難しそうでなんなのか分からないという人も少なく […]