美肌効果│yoganess【ヨガネス】

レギンスが似合わない！そんなあなたこそ美脚に見せるレギンスの選び方

ヨガウエアの代表ともいえるレギンスですが、「レギンスが苦手・レギンスは履きたくない・レギンスが嫌いだからヨガで何を着ていいかわからずスタジオデビューできない。 […]

「ヨガインストラクターって、みんなスタイルが良くておしゃれで美人だな〜」と憧れている人も多いのでは？でもヨガインストラクターだからってみんなスタイルがモデル […]

気分をシャキッとさせてくれるコーヒーを、1日に何杯も飲む方は少なくありません。ですが、「コーヒーが好きだけど、こんなに飲んで大丈夫かしら？」と心配になったり […]

”オートファジー”、この言葉を聞いたことありますか？聞いたことある方は、ダイエットや断食などに興味のある方かもしれませんね。「16時間断食」で一躍有名にも […]

ヨガを生活の一部として取り入れている、長年続けていると公言しているモデルさん、女優さんはとても多いですよね。ヨガのインストラクターの先生も、美しい方が多いよ […]

近年、健康意識が高まる中で人気のドリンクとなっているのがチャイティー。スパイシーな味と香りがほっこりとした時間を届けてくれますね。個人的にも大好きなチャイ […]

チョコレートは多くの人から愛されているお菓子のひとつ。バレンタインで、巷に可愛く美味しそうなチョコレートが溢れる時期は、プレゼントよりも自分へのご褒美として […]

知らないうちにできてしまったニキビ、なんとかしたいですよね。私たちのカラダは口にしたものから作られているため、ニキビといったお肌も食事を見直することで改善で […]

完全栄養食ともいわれるほど、豊富な栄養素を含む”卵”。実際にどんな栄養素が含まれているかご存知でしょうか。今回の記事では、卵の美容に嬉しい効果と毎日接種の […]

みなさんは「ギルトフリースイーツ」ってご存知ですか？ダイエットや美容の味方になってくれる「ギルトフリースイーツ」は心にもカラダにも優しいおやつです。今回は […]