腸の働きを活性化させる腸活ヨガ5選!腸機能を高めるメリットと共に徹底解説
「腸活」という言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。 腸内環境を改善し、体調を整えたり、ダイエットに役立てたりするための活動のことを指します。 […]
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ヨガの「逆転系ポーズ」の中でも人気の高い「肩立ちのポーズ」。 肩立ちのポーズを規則的に練習することで「生まれ変わったようになる」という教えもあるほど、ヨガでは […]
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