ヨガの最中と前後に最適な飲み物！スムージーや炭酸水はNG？ヨガと飲み物の関係を解説
気温が高くなってくると、汗をかいたり、ノドがかわいたりしてヨガの最中に水分をとる機会が増えます。 インストラクターを含め、ほとんどの方は水を飲んでいますが、な […]
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カンタンに夏バテ対策！夏バテしない体を作るための対策とは？
今年も暑い夏がやって来ます。 今から“夏バテ”の心配をしている方も多いかもしれませんね。 夏バテをすると、食欲が落ちて栄養が偏ったり、冷たいものばかり口にして […]
だるい梅雨…体調不良にはヨガが効果的！？梅雨に取り組みたいヨガ特集
梅雨の時期はどうしても体調を崩しやすいもの。 体調不良を感じなくても、体や気分が重くなったり、通勤や仕事が億劫になったりするのでは？ そんな梅雨の時期を少しで […]
