特集│yoganess【ヨガネス】

メディテーションヨガとは？瞑想やマインドフルネスとの違いや実践方法をご紹介！

本記事では、心と体をつなぐ「メディテーションヨガ」についてお話ししますね。セルフケアやパフォーマンスの向上に効果が期待できる「瞑想」や「マインドフルネス」が […]

40歳を過ぎても新しいキャリアを追求したい、でも「もう遅いのでは？」と不安で悩んでいませんか？実は、40歳からのヨガインストラクターという選択は多くの方が成 […]

「自分自身の内面と向き合い、真の安心感を得ることが難しく感じる」といった問題を抱えている方も多いのではないでしょうか。実は、古代から伝わるヨガの哲学、特に「 […]

いつか自分もヨガインストラクターになりたいと思っているけれど、何から始めていいかわからず困っていませんか？実は、ヨガインストラクターになるためには、一定の知 […]

シニア向けのヨガクラスが増えています。「シニアでもはじめられるヨガ」という趣旨のSNSやメディア情報も増えています。アシュタンガヨガなどのハードなヨガでも […]

過ごしやすい季節に変わってきたので屋外でヨガをしたいと考えている人が増えています。普段は公園やビーチでのヨガに興味がない人でも数年ぶりのノーマスクヨガの気持 […]

東日本大震災から12年。この季節になると防災グッズを見直すご家庭も多いのでは？ 1週間分の飲料水や食料、簡易トイレや生理用品などを各家庭でストックするのは当 […]

4月から新しく慣れない環境におかれることで不調や倦怠感、やる気の欠如などを引き起こす「五月病」。一般に新入社員や転勤、異動があった方に多く起こることとして知 […]

皆さんはバストケアをしているでしょうか？脚のマッサージや顔のケアは念入りに行っていても、案外バストについては「何もしていない」という人が少なくないようです。 […]

PMSやプレ更年期、更年期が気になっている女性なら一度は聞いたことがある成分「エクオール」。エクオールのサプリメントがすごくいい！なんて話もありますが、実際 […]