特集│yoganess【ヨガネス】

ヨガのポーズの基本中の基本、タダアーサナで正しい立ち姿勢・美しい立ち姿勢を極める

ここではヨガの最も基本の立ちポーズである「タダアーサナ（山のポーズ）」の驚くべき効果効能や正しい取り組み方を詳しく解説。ただ立つだけのポーズでしょ？と思われ […]

皆さんがヨガをはじめたきっかけは？健康に良さそうとか、自分にもできそうとか、一度やったらハマってしまったとか、人それぞれ異なるはずです。でも一度ヨガに出会 […]

幸せになりたい。そう思うなら、ぜひヨガ哲学をほんの少しだけで良いので学んでみてください。ヨガは身体だけでなく、私たちの心にも大きく作用してくれます。ヨガは […]

新月と満月は「ムーンデー」と言い、流派によりますが「その日はヨガの練習を休むべき」と考える人も。一方、新月と満月にこそヨガをすることで願いが実現すると考える […]

最近、何もやる気が起きない、毎日マンネリだ。そう感じているなら、ぜひヨガを取り入れてみてください。休日はダラダラ家にいたいという方でも大丈夫。ヨガはほんの […]

今回で2回目の、アーユルヴェーダに基づく解決法～ちょっぴり心が軽くなるお悩み相談室。この連載では、女性のみなさんのお悩みにアーユルヴェーダの観点からアドバイ […]

30代以降から増えはじめ、50代で急増する坐骨神経痛。ヨガに興味を持つ方の中には、この坐骨神経痛をなんとかしたくてヨガをはじめるという人が少なくありません。 […]

赤ちゃんが欲しいと願いながらも、なかなか子宝に恵まれないという人が増えています。そのため妊活がきっかけでヨガと出会ったり、ヨガが妊活に良いと聞いたから、とヨ […]

コロナ禍で、人と出会う機会がグッと減ってしまったということはありませんか？久しぶりにだれかとおしゃべりした時に、「あれ？　しゃべり疲れちゃうな」なんて感じた […]

あぐらをかいて楽に座ることはできますか？あぐらで座ろうとすると、バランスが上手くとれずに転んでしまう、膝が床におりないといった方は男女問わず少なくありません […]