特集│yoganess【ヨガネス】

子どももできるおうちヨガ！親子ヨガでおうち時間を楽しく過ごそう

新しい生活様式が推奨される中で、お子さんと一緒にヨガを楽しみたいと考えている親御さんや、おうちで親子でできる簡単なヨガのポーズを探している親御さんが増えていま […]

この15年くらいをふりかえっても、年々ヨガ人口は増加傾向にありその人気はおとろえません。ヨガをはじめた人の多くが、趣味として長くヨガを楽しんでいるように思い […]

ここ数年大ブームになっている「マインドフルネス」ですが、マインドフルネスって結局、瞑想とどう違うの？呼吸法ってこと？といまいちピンときていない人が多いようで […]

ヨガインストラクター関連資格の中でも最も有名なものといえばRYT200ですが、この資格の先にはRYT500というものがあり、この「500」取得を目指して頑張る […]

４月から新しく慣れない環境におかれることで不調や倦怠感、やる気の欠如などを引き起こす「五月病」。一般に新入社員や転勤、異動があった方に多く起こることとして知 […]

テレビを見ても、ネットを見ても、コロナの暗いニュースばかり。先が見えない不安は、誰の気持ちだって不安にします。むずかしい状況を変えることはなかなかできませ […]

外出自粛で家にいる時間が増えると、ストレスがたまりイライラしたりしてしまうもの。運動不足になり、コロナ太りしてしまったという方も多いのではないでしょうか？ […]

在宅期間が長くなっているので、「コロナ太り」なんていう言葉が聞こえてくるようになりました。在宅でもお腹は空くので、いつもどおり食べてしまいますよね。でも、 […]

痩せたいな〜と思い、ダイエットにヨガを選ぶ人も多いですよね。最近は常温ヨガよりもホットヨガの方が多く見られる気もします。今回はホットヨガで痩せられるのか？ […]

5月になり暖かくなってきたものの、新型コロナウイルス感染症の拡大の影響でほとんどのヨガイベントが中止になっています。家にいなければいけないとはいえ、ずっと家 […]