ポーズ│yoganess【ヨガネス】

「力を抜いて」ストレスケアするヨガポーズ3選！何事にも手を抜けず頑張り過ぎる人へ

「ここまではやってしまおう！」と仕事にプライベートに全力投球。何をするにもなかなか手を抜けない人はいませんか？熱心なのは素晴らしいことなのですが、自分が思 […]

最近、疲労がたまっていませんか？ストレスがたまっていたり、仕事がキツかったりすると、疲労はどんどんたまりますよね。たまった疲労は上手に回復させたいものです […]

「動ける体力は残っているのだけど、どうも気持ちが追い付かない……。」皆さんもこのように気分が優れないことはございませんか？仕事や勉強、家のこと、プライベー […]

年齢とともにバストは下がってきてしまいますよね。特に、暖かい季節はバストラインが気になるもの。そこで今回は、ヨガのポーズを使ったバストアップ筋トレの効果的 […]

胃腸が悪くて悩んでいるということはありませんか？「胸やけが起こってしまうので、あまり食べられない」という方も、「食べても、すぐに満腹になってしまう」という方 […]

最近は外で飲むのを控える分、自宅で飲む人が増えているようです。自宅では終電も気にしなくていいので、つい飲み過ぎてしまいがちに。今回は二日酔いの運動のありな […]

ヨガを習っている人なら「鷹のポーズ」を見たことがある方は多いでしょう。手も足もからまった難しそうな鷹のポーズ、できたらカッコいいですよね！今回は鷹のポーズ […]

外出自粛が続くと、座っている時間が増えてきますよね。そうなると、腰痛や腰のダルさが気になり始める人も多いのではないでしょうか？今回は、寝たままできる股関節 […]

仕事や勉強をしているとき、「今日はここまでは終わらせたい」という目標を立てたのにもかかわらず、気が付いたらスマートフォンを片手に何十分もニュースサイト、SNS […]

季節の変わり目は、ニキビができやすい時期でもありますよね。特に今年は外出自粛によるテレワークの導入など、環境の変化も加わって「いつもよりニキビが気になる」と […]