CATEGORY

ポーズ

ヨガのポーズのやり方などポーズに関するコンテンツ

内臓の下垂を止めるヨガポーズ5選!

最近、下腹がぽっこりしていたり、便秘になっていませんか? もしかしたら、腸が下がって動きが鈍り、消化に時間がかかっているかもしれません。 また、ダイエットをし […]

タオルだけでできるおすすめストレッチ8選

疲れがとれないし、肩こりや腰痛があるけれど、ジムやヨガ、マッサージに行くには時間もお金もかかるし、正直面倒だなぁ…。 そう思い、身体の不調を放っておいている方 […]