基礎知識│yoganess【ヨガネス】

オートミールは低GIではない？【真相】知られざる真実とは

最近、にわかに注目を集めているオートミール。低GI食品として、ダイエットに関心の高い海外セレブやモデルの間でも人気上昇中です。でも、日本ではまだ歴史が浅い […]

「オートミールダイエットで10kgも痩せた」「モデル級の美ボディになれた」上記のように、驚異的な効果を体感した人が続出しているオートミールダイエット。果た […]

銅製品には優れた効果があることをご存知でしょうか。例えば、銅でできている日本の10円玉硬化を花瓶に入れておけば、入れていない時に比べて切り花が長持ちすると聞 […]

ヨガのクラスに参加すると「自分のペースで」とか「できるところまで」とか「無理なく」と言われることが多いと思います。本当は頭立ちやブリッジのような大技（？）と […]

近年、オートミールダイエットに挑戦している方が続々と増えています。せっかくダイエットを始めるのなら、少しでも効率よく痩せたいですよね。そこで本記事では、オ […]

ヨガクラスに行くと「ご自由に使ってください」と置かれているヨガブロックやヨガベルト、ボルスターなどのプロップス。「使っていいの？」「使うのが恥ずかしい」「あ […]

ダイエット食品として、近年注目を集めているオートミールですが、「何これ？まずい」「思っていたのと違う」という残念な感想もよく耳にします。せっかく買ってきたの […]

近年、人気急上昇中のオートミール。しかし、ネット上では「まずい」「意外とおいしかった」などとオートミールの味について大きく意見が分かれています。初めてオー […]

フィットネスクラブやホットヨガスタジオでヨガをされている場合はスタジオが鏡張になっているケースがほとんどですが、ヨガしか教えていないヨガスタジオの場合、鏡がな […]

オートミールダイエットは、むくみを解消し、1週間で身体をスッキリさせられます。今回は、オートミールダイエットにおすすめの1週間分のレシピまとめました。本当 […]