自律神経│yoganess【ヨガネス】

自律神経を整えるために効果的なヨガポーズ3選!ダルい、眠れない…それって自律神経失調性かも!?

最近疲れがとれない…ということに悩んでいる人は、もしかしたら自律神経失調におちいっているのかもしれません。ほとんどの現代人において自律神経を整えるために必要 […]

クーラーが効いた屋内にいると汗をかかなくて過ごしやすいのですが、どういうわけか「頭痛やカラダのだるさが気になる」という声もチラホラ。今、心当たりがあると思っ […]

毎日アクティブに過ごしたい！と思っていても、暑すぎる夏はどうしてもバテてしまいがち。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が涼しい夏を過ごすために覚えておき […]

休みの日に休んでいるはずなのに、疲れがとれない。それはリラックスができていないのかもしれません。そもそも、リラックスとはどういった状態なのかご存知でしょう […]

自信がある人ってウラヤましいなんて思いませんか？自信がないと毎日不安を感じて、ツライですよね。逆に自信がある人たちは毎日イキイキとしていて、楽しそうに日々 […]

梅雨の時期はどうしても体調を崩しやすいもの。体調不良を感じなくても、体や気分が重くなったり、通勤や仕事が億劫になったりするのでは？そんな梅雨の時期を少しで […]