瞑想│yoganess【ヨガネス】

知らないと危険な瞑想！　危険なく瞑想を行う際に注意したいこととは？

瞑想といったら、どんなイメージがありますか。インドのやせ細ったヨガ修行者が、ジッと動かずに目をつぶっているイメージでしょうか。怪しい、うさんくさいものとい […]

瞑想で直感力が鍛えられる、という話を聞いたことがあると思います。そもそも直感力とは、どのような力なのでしょうか。また、実際どのように体感することができるの […]

美人になりたいというのは、だれでも思う望み。白雪姫のまま母だけでなく、どんな人だって持っている願いですよね。いきなり、この世で一番美人になるというわけには […]

最近悲しい出来事があった、大切なものを失った、うまくいかないことが続いていて気分が落ち込んでいる…。ツラさや悲しみを忘れるのは、簡単なことではありません。 […]

ヨガには様々な呼吸法がありますが、カパラバディ呼吸法はその中でも代表的な呼吸法の一つ。上級者向けの呼吸法ですが、花粉症やアレルギー性鼻炎、身体がだるいなどの […]

寒さが本格的になるにつれ、カゼやインフルエンザが大流行というニュースが増えていますよね。体調をくずしやすい季節ですが、瞑想をしている人は免疫力が高くなり体調 […]

私たちの幸福度を左右するものの一つが人間関係です。肉体的に病気ではなく、収入もある程度確保できていて、本来なら幸せなはずなのに…身近な人との関係がギスギスし […]

普段からなにげなくしている呼吸ですが、意識を向けるとさまざまな効果を得ることができます。ヨガには様々な呼吸法がありますが、なかでもブラーマリー呼吸法はリラッ […]

さまざまな瞑想の効果が報告されていますが、中でも「瞑想でダイエットに成功した」という報告に注目が集まっています。運動とは一見かけ離れた瞑想。目を閉じてただ […]

ツラい生理痛に悩む女性はとても多いもの。「体質だから仕方ない」と放っておいていませんか？今回ご紹介するのは、生理痛の予防と緩和に役立つ呼吸法。実は、生理 […]