リフレッシュ│yoganess【ヨガネス】

究極のツボ押し？！元祖ツボ療法？！マルマヨガとは何か？

ヨガをしている人は東洋医学や鍼灸、経絡、各種マッサージなどにも興味を持たれている人が多いと思います。実はヨガの中でも「マルマヨガ」と呼ばれるものが、いわゆる […]

インストラクターの悩みの一つに「生徒さんの気をもらう」という問題がありますが、これを読まれているインストラクターさんの中にも心当たりがある人は多いのでは？ヨ […]

ローランジのポーズを知っていますか？ヨガをしている方なら、名前は知らなくても絶対に一度は取ったことのあるポーズだと思います。今回は、ヨガの中でも基本となる […]

年末年始はいつも以上に断捨離をしたくなります。そしてお部屋だけでなく、心も身体もスッキリさせたくなるのではないでしょうか。そんなあなたには瞑想がおすすめ。 […]

耳鳴りに悩まされていませんか？耳鳴りとは、何も音が鳴っていないはずなのに、キーンとか、ジーンといった音が聞こえてくることを言います。耳鳴りが聞こえたら、脳 […]

ヨガを数年実践している方なら、おそらく聞いたことがあるはずの「太陽礼拝108回」。多くのヨガスタジオで年末年始の恒例行事になっていますが、皆さんは参加された […]

皆さんがヨガをはじめたきっかけは？健康に良さそうとか、自分にもできそうとか、一度やったらハマってしまったとか、人それぞれ異なるはずです。でも一度ヨガに出会 […]

幸せになりたい。そう思うなら、ぜひヨガ哲学をほんの少しだけで良いので学んでみてください。ヨガは身体だけでなく、私たちの心にも大きく作用してくれます。ヨガは […]

新月と満月は「ムーンデー」と言い、流派によりますが「その日はヨガの練習を休むべき」と考える人も。一方、新月と満月にこそヨガをすることで願いが実現すると考える […]

ここ数年で、日本国内のヨガ人口もグンと増えてきました。その理由には、健康志向の高まりが挙げられるでしょう。ヨガを取り入れることで、心や体へのさまざまな効果 […]