ダイエット│yoganess【ヨガネス】

やってはいけない健康に悪い食べ方3選

最近カラダの調子が悪いなぁ、体重管理が難しいなぁ、何となくだるいなぁというその不調！もしかしたら健康に悪い食べ方をしている可能性があります。そんな悪循環を […]

リモートワークが中心になり、仕事中もそのほかの時間も、椅子に座って過ごすことが多くなった。最近、気がつくと「足をパカッと開いて座っている」なんて方もいるので […]

”摂食障害”は今でこそよく耳にする言葉になりました。みなさんは過度なダイエット経験ありませんか？極端な食事制限を行うダイエットは、摂食障害を招く可能性があ […]

寝る前の食事はやめましょう！とよく耳にしますが、分かっちゃいるけど辞められないのも現実。そこで今回は寝る前に食事を摂るデメリットをお伝えします。寝る前の食 […]

みなさんは「ギルトフリースイーツ」ってご存知ですか？ダイエットや美容の味方になってくれる「ギルトフリースイーツ」は心にもカラダにも優しいおやつです。今回は […]

ダイエット中でも食べたい食事はありませんか？高カロリーな焼肉は、ダイエット中に避けている方も多いのではないでしょうか。そんなダイエットの大敵と思える焼肉で […]

糖尿病にならないためには、どんな食事をすればいいでしょうか。誰しも病気にはなりたくないはずです。食事療法と聞くと”制限”のイメージが強いですが、制限だけで […]

歳を重ねるにつれ、だんだん腰回りに浮き輪のような脂肪がついきていませんか？夏になるにつれて薄着になると、腰回りの浮き輪やもたつきが気になってきますよね？今 […]

夏こそダイエット！みなさんにとって夏は痩せやすい季節でしょうか？冬に太ってしまった、という方は夏こそチャンスです。夏に失敗しないダイエットを目指してみま […]

”太りたくない” でも、お酒とおつまみは欠かせない！そんな願望をお持ちの方に読んでいただきたい、太りにくいおつまみを紹介します。種類や自宅で簡単に作れるレ […]