特集│yoganess【ヨガネス】

ヨガのレベルが違う生徒さんに「オールレベル」をどう教えるべき？

インストラクターだったら一度はぶつかる壁の一つが「レベルの違う生徒さんをどう教えるか」問題。ここでは10代〜70代までを同時に教えたことが何度もある筆者自身 […]

皆さんは頭蓋骨に注目したりケアをしたことがあるでしょうか。最近はヘッドスパが流行っているので「頭皮ケア（スカルプケア）」をする人が増えていますが、頭蓋骨まで […]

ヨガスタジオに行くと、ほとんどの方が裸足でヨガをします。そんななかで多くのヨガインストラクターがまるでおもちのような弾力のあるツルッとしたかかとをしているこ […]

銅製品には優れた効果があることをご存知でしょうか。例えば、銅でできている日本の10円玉硬化を花瓶に入れておけば、入れていない時に比べて切り花が長持ちすると聞 […]

フィットネスクラブやホットヨガスタジオでヨガをされている場合はスタジオが鏡張になっているケースがほとんどですが、ヨガしか教えていないヨガスタジオの場合、鏡がな […]

ヨガクラスに参加する際に、持ち物に「水分補給用のドリンク（常温水）」となっていることが多いですよね。「飲み物ならなんでもいいでしょ」と考えている方が多いよう […]

私たちはどんな人も「良いこと」だけで生きることはできません。生きるということは、悲しみ・苦しさ・憎しみ・悔しさなども必ず味わうものです。そこから逃れることは […]

寒さが増すこれからの季節、首こり・肩こりがある方はその症状がますます強くなるはずです。首こりや肩こりに長年お悩みの方は、どうすれば楽になるのか自分なりの処方 […]

昨今、腸活がとても話題ですよね。体重が減る・肌が綺麗になる・髪の毛が艶々になる・機嫌が良くなる・お通じが良くなる・風邪を引きにくくなるなど、実際に腸活をして […]

ヨガは全身を使って行いますが、足首や手首、あるいは目線や呼吸など、体の細かいパーツの動きや動かし方によってその効果が変わります。細かい部分を疎かにすると、せ […]