特集│yoganess【ヨガネス】

ヨガクラスでは「常温水」が推奨される5つの理由

ヨガクラスに参加する際に、持ち物に「水分補給用のドリンク（常温水）」となっていることが多いですよね。「飲み物ならなんでもいいでしょ」と考えている方が多いよう […]

私たちはどんな人も「良いこと」だけで生きることはできません。生きるということは、悲しみ・苦しさ・憎しみ・悔しさなども必ず味わうものです。そこから逃れることは […]

寒さが増すこれからの季節、首こり・肩こりがある方はその症状がますます強くなるはずです。首こりや肩こりに長年お悩みの方は、どうすれば楽になるのか自分なりの処方 […]

昨今、腸活がとても話題ですよね。体重が減る・肌が綺麗になる・髪の毛が艶々になる・機嫌が良くなる・お通じが良くなる・風邪を引きにくくなるなど、実際に腸活をして […]

ヨガは全身を使って行いますが、足首や手首、あるいは目線や呼吸など、体の細かいパーツの動きや動かし方によってその効果が変わります。細かい部分を疎かにすると、せ […]

長引くマスク生活の影響もあり「顔ヨガ」の人気が止まりません。 SNSでも小顔になる、たるみをとる、左右差をなくすといった小顔のための「顔エクササイズ」や「顔凝 […]

VIO脱毛について、近年は「介護脱毛」なんて言葉も聞かれるようになり、電車の中吊り広告で見る機会もあるので興味を持ちはじめている人が多いようです。脱毛をして […]

昨今、あらゆる女性誌やインフルエンサーたちが取り上げているデリケートゾーン。「専用のソープで洗うことでしょ」「アソコをオイルマッサージをすることでしょ」と理 […]

NVC（非暴力コミュニケーション）を学ぶヨガインストラクターが急増中！筆者も10年前から学んでいます。ヨガインストラクターを目指す理由に、ヨガ哲学の「非暴 […]

40代に入った頃から自分の顔に年齢を感じることが増えてくる人が多いのでは？肌のシミやしわ、たるみといった肌トラブルだけでなく、なんとなく目元が弛んだ感じ、鼻 […]