特集│yoganess【ヨガネス】

花粉症にも有効！？ヨガの鼻うがい「ジャラネティ」の正しいやり方とは？

ヨガでは「鼻うがい」をするって本当？テレビなどで鼻うがいをしているヨガ修行僧の映像を見たことがある人もいると思います。また、花粉シーズンになると鼻うがいの […]

暗記に頼らず真の理解を促す「ヒューマンボディラーニング入門編」｜清水忍インタビュー人体をデフォルメした3Dアニメーションで「丸暗記」から卒業しようメジャー […]

ヨガをするなら朝したい！という朝ヨガ派の人にぜひ読んで欲しい朝ヨガのコツ。朝ヨガは夜ヨガよりも効果が高い？仕事の前に運動して日中に影響はないの？など朝ヨ […]

夜にヨガをする人はぜひ読んでほしい夜ヨガのコツ。食事はどうすればいいの？睡眠への影響は？入浴との相乗効果は？こういった疑問を解決するべく、この記事では […]

心身をリラックスさせるリストラティブヨガは、ストレスが多く、疲れの溜まりがちな現代人におすすめのメソッドです。どんなに疲れた日でも、イライラした日でも、少し […]

ヨガのクラスに行くと、最後にもれなくついてくる「シャヴァーサナ」。これってポーズなの？休憩？それともリラックス？寝ていいの？などなどシャヴァーサナについて疑 […]

ヨガには背中を大きく反るようなポーズが多く出てきますが、それらのポーズが苦手な人ほど「私は背中が硬いから」と感じていると思います。ここでは背中が硬いことのデ […]

アシュタンガヨガは、力強い呼吸に合わせて決められた順番にポーズを繰り返していくエネルギー溢れるヨガのスタイルです。特に欧米での人気が高く、男性のヨガ愛好家か […]

スポーツ、アウトドア、ヨガウェアとして不動の人気を誇るブランド「エスエヌスーパーナチュラル」。今回は、オシャレでリーズナブルなヨガウェアをお探しの方動 […]

ホットヨガといえば、滝のような汗をかくので冷え性の改善に最適だというイメージを持たれている方が多いのではないでしょうか。一方「ホットヨガに参加してみたけれど […]