特集│yoganess【ヨガネス】

ヨガの教典『ヨーガスートラ』とは？原文や八支則（アシュタンガ）について解説

世界最古のヨガの教典であるヨーガースートラ。ヨガにハマっている人なら一度は聞いたことがある言葉だと思いますが、難しそうでなんなのか分からないという人も少なく […]

ヨガウエアの代表ともいえるレギンスですが、「レギンスが苦手・レギンスは履きたくない・レギンスが嫌いだからヨガで何を着ていいかわからずスタジオデビューできない。 […]

「ヤムナ・ボール・メソッド（通称ヤムナ）」って、聞いたことはありますか？まだあまりメジャーではありませんが、とても気持ちよくカラダを整えられるボディメンテナ […]

ヨガでリフレッシュしたい、ダイエットしたい、気持ちを整えたい。さまざまな理由でヨガを始める方がいるかと思います。しかし、正しく行わないと思ったような効果を […]

「ヨガインストラクターって、みんなスタイルが良くておしゃれで美人だな〜」と憧れている人も多いのでは？でもヨガインストラクターだからってみんなスタイルがモデル […]

同じポーズを数分間キープすることで、身体の深部に働きかける「陰ヨガ」。みなさんがイメージするヨガとは、少し違った様式かもしれません。「陰ヨガ」は、私たちの […]

ヨガマットは一度買ってしまうとなかなか買い替えのタイミングがなく、はじめて買った時から同じものを使っている人も多いのでは？ヨガマットはヨガの練習精度を上げて […]

さまざまなダイエット情報が溢れていますが、最近よく見かけるようになったキーワードに「ヤセ筋」「デブ筋」があります。「ヤセ筋」「デブ筋」っていったいなんのこと […]

ヨガのクラスでは、レッスン前に「オーム」と声を合わせて言ったり、呪文のような言葉をリピートしたり…、という「チャンティング」を行うこともあります。初めて「チ […]

20年以上ヨガの練習を続けている私にとってヨガは万能な健康法の1つだと確信していますが、視力回復や眼精疲労にまで効果があることについては、正直なところ半信半疑 […]