美肌効果│yoganess【ヨガネス】

アンチエイジング効果のある食べ物ランキング！管理栄養士が選んだ気軽に取り入れられる食材とは？

いくつになっても若く見られるのは、女性にとってうれしいことですよね。わたしも30代になってから、急にシミ・シワ・たるみ・くすみなど老化を気にするようになりま […]

みなさん、最近はカラダの調子はどうですか？風邪をひいていなくても、ちょっとした便秘や肌荒れ、むくみなども体調不良の一種と言えます。体調不良は、カラダにたま […]

温度・湿度ともに高く設定された室内でおこなうホットヨガ。気温が下がると、いつもは常温ヨガ派だという人も「ホットヨガでカラダの芯から温めたい」と思うようになる […]

ヨガには様々な呼吸法がありますが、カパラバディ呼吸法はその中でも代表的な呼吸法の一つ。上級者向けの呼吸法ですが、花粉症やアレルギー性鼻炎、身体がだるいなどの […]

ヨガをする女性は美しい。ヨガをすると美人になる。それには、しっかりと理由があります。今回は、ヨガ講師である筆者が自身や生徒さんの体験を交えながら、どうし […]

女性にとって肌荒れは一大事。肌が荒れていると、「人に見られたくない」「メイクもファッションも楽しめない」など、気持ちがネガティヴに傾きがちにもなりますよね。 […]

肌がキレイであることは美人の条件の一つ。とはいえ、美肌をなるには外からだけでなく、内側からもケアしていくことが大事ってご存知でしたか。美肌にいい食べ物を摂 […]

美容や健康に良い効果をもたらしてくれるというヨガ。中には、睡眠の質を向上したり、便秘の解消を促したりすることで美肌にアプローチできるものもあるってご存知でし […]

みなさんはカラダのデトックスを行えていますか？カラダに老廃物が溜まった状態でいると、不調を招きやすいです。日々の食生活や生活習慣でデトックスを取り入れて過 […]