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ヨガレッスンでプロップスを効果的に使う方法3選

ヨガクラスに行くと「ご自由に使ってください」と置かれているヨガブロックやヨガベルト、ボルスターなどのプロップス。「使っていいの？」「使うのが恥ずかしい」「あ […]

ダイエット食品として、近年注目を集めているオートミールですが、「何これ？まずい」「思っていたのと違う」という残念な感想もよく耳にします。せっかく買ってきたの […]

近年、人気急上昇中のオートミール。しかし、ネット上では「まずい」「意外とおいしかった」などとオートミールの味について大きく意見が分かれています。初めてオー […]

フィットネスクラブやホットヨガスタジオでヨガをされている場合はスタジオが鏡張になっているケースがほとんどですが、ヨガしか教えていないヨガスタジオの場合、鏡がな […]

オートミールダイエットは、むくみを解消し、1週間で身体をスッキリさせられます。今回は、オートミールダイエットにおすすめの1週間分のレシピまとめました。本当 […]

ヨガクラスに参加する際に、持ち物に「水分補給用のドリンク（常温水）」となっていることが多いですよね。「飲み物ならなんでもいいでしょ」と考えている方が多いよう […]

ご飯をオートミールに置き換えてダイエットする場合は、1食分で30gが適量です。しかし「オートミール30gでは全然足りない」という方も多いでしょう。そこで今 […]

私たちはどんな人も「良いこと」だけで生きることはできません。生きるということは、悲しみ・苦しさ・憎しみ・悔しさなども必ず味わうものです。そこから逃れることは […]

寒さが厳しくなってくる秋冬に意識して取り入れたい食べ物が「生姜」です。生姜はヨガの姉妹とも位置付けられる伝承医学アーユルヴェーダでも大事な食材の一つ。ここ […]

近年、オートミール人気はますます加速しています。有名人がSNSで「今日の朝食はオートミール」などと発信しているのも、ブームになった原因の1つかもしれません。 […]