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ヤムナってどんなもの？ヤムナ・ボール・メソッドの内容や効果

「ヤムナ・ボール・メソッド（通称ヤムナ）」って、聞いたことはありますか？まだあまりメジャーではありませんが、とても気持ちよくカラダを整えられるボディメンテナ […]

”梅はその日の難のがれ”ということわざがあります。意味は、朝に梅干しを食べればその1日は災難から逃れられるという意味のように、昔から梅干しはカラダに良いもの […]

ヨガでリフレッシュしたい、ダイエットしたい、気持ちを整えたい。さまざまな理由でヨガを始める方がいるかと思います。しかし、正しく行わないと思ったような効果を […]

豆腐にはどんなイメージをお持ちですか？ダイエットに良い、ヘルシー、健康に良いそんなイメージを持っている方も多いでしょう。果たして本当にダイエットに役立つの […]

「ヨガインストラクターって、みんなスタイルが良くておしゃれで美人だな〜」と憧れている人も多いのでは？でもヨガインストラクターだからってみんなスタイルがモデル […]

同じポーズを数分間キープすることで、身体の深部に働きかける「陰ヨガ」。みなさんがイメージするヨガとは、少し違った様式かもしれません。「陰ヨガ」は、私たちの […]

ヨガマットは一度買ってしまうとなかなか買い替えのタイミングがなく、はじめて買った時から同じものを使っている人も多いのでは？ヨガマットはヨガの練習精度を上げて […]

糖質制限中に飲んでもよいと言われている”蒸留酒”。お酒を飲む方にとっては嬉しいですよね。ダイエットや健康にもおすすめな蒸留酒ですので、今回は蒸留酒について […]

寝ても疲れがとれない、たまに頭痛が起こる、肩こりがひどくなったなどのお悩みはありませんか？実はそれ、スマホやパソコンの見過ぎによる「眼精疲労」のせいかもしれ […]

「SUPヨガ（サップヨガ）」って、どんなものかご存知でしょうか？アウトドアスポーツやマリンスポーツが好きな方には、ぜひ試してもらいたいSUPヨガ。今回はS […]