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アンダーザライトの特徴・メリット・料金・サービス内容を徹底まとめ！

今、世の中ではどの業界でも急速にオンライン化が進んでいます。ヨガに関しても、オンラインで受講できるヨガが普及していますね。その中でも今回紹介する、アンダー […]

新型コロナウィルスの影響で外出自粛が正常化されつつある中、あらゆるヨガスクールが通学不要でRYT200を取得できるオンライン・カリキュラムをスタートしています […]

お腹がゴロゴロ・ギュルギュル鳴ったり、なんだかオナラまで出そうな気配…。ひとりで家にいるときなら「音を聞かれて恥ずかしい」なんて思いをせずに済みますが、誰か […]

肩こりや首こり、慢性疲労などの解消には肩甲骨の周りにある筋肉をほぐしてあげるのがおすすめ。ガチガチの肩甲骨だと、スタイルが悪くなる、顔が大きく見えるなど、美 […]

サプリメントはいつ飲めばいいの？サプリメントを飲んだことある方なら、一度は抱いたことのある疑問ではないでしょうか。食前？食後？飲み方は？など。適切なタイ […]

コロナの影響が続く現在、ヨガ教室になかなか足を運びにくいですよね。それでもヨガを続けたいとオンラインヨガレッスンを受けることを考えていらっしゃる方は多いので […]

心と身体を整えることのできるヨガ。実は、行う時間帯によっても得られる効果は変わってきます。ヨガ講師である筆者がヨガ初心者の方にぜひおすすめしたいのは、朝起 […]

サプリメントは必要or不必要か？こういった議論がよく繰り広げられています。 1つの見方に捉われるのではなく、なぜ良いのかor悪いと考えるのか。双方の意見を […]

痩せたいパーツの上位3位にランクインする「二の腕」ですが、ここは本当にサイズダウンが難しいパーツです。今回はヨガのポーズも交えながら、二の腕を確実にサイズダ […]

自宅で一日中パソコンに向かって仕事をしていると「あ、今日誰とも会話していない」「電話で数分しか話しをしていない」なんて日もあるのではないでしょうか。このよう […]