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ヨガで腹筋を割ろう！初心者でもできる腹筋を動かすヨガポーズ5選

男女ともに腹筋が割れてる人はカッコいいですよね。割れるまで鍛えるのは努力が必要ですが、一度は腹筋を割ってみたくありませんか？今回は、ヨガインストラクターが […]

花粉症にお悩みの人は、「またこの季節が来た」と早くも、その存在を感じ取っているのではないでしょうか。目のかゆみに涙、くしゃみはもちろんですが、ヨガをする人に […]

美容にも健康にも良いヨガですが、その生きたお手本となってくれるのが芸能人の方々です。スタイルバツグンでキレイな芸能人の中には、ヨガを毎日実践している方が数多 […]

瞑想の「引き寄せ効果」という言葉を聞いたことがありますか？瞑想をすると、願い事が叶ったりお金が手に入ったりするというものです。正直に言ってしまえば、瞑想を […]

ヨガのポーズには、動物が名前の由来になっているものも多くあります。猫のポーズはその中でも、多くのヨギーニが最初に習うポーズのひとつ。今回は奥深い猫のポーズ […]

憧れのヨガインストラクターになれたのに思うように集客できない、収入が減ってしまい生活が心配…。「この先も続けていけるのか」など不安に思うことは、ヨガインスト […]

「ダイエットのためにヨガを始めたけれど、なかなか効果がでない…」とお悩みではないでしょうか？ヨガには確かにダイエット効果がありますが、実は誤解をしたままヨガ […]

いくつになっても若く見られるのは、女性にとってうれしいことですよね。わたしも30代になってから、急にシミ・シワ・たるみ・くすみなど老化を気にするようになりま […]

日本のもっとも身近な国民病とも言われる「肩こり」は、誰でも経験があるもの。スマホやデスクワークなど、肩こりの原因は日常にあふれているものですよね。今回は肩 […]

「いつも笑顔で健康的で、キラキラしているヨガインストラクターに憧れるけど、実はすごく大変な仕事なんじゃないの？」ここでは「インストラクターになりたいけれど大 […]