ヨガの真髄?!クンダリーニの秘密に迫る!その覚醒方法とは?
「クンダリーニ」という言葉を聞いたことはあるでしょうか? ヨガを練習していると時々インストラクターが「クンダリーニ」の話をすることもあり、「クンダリーニヨガ」 […]
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世界最古のヨガの教典であるヨーガースートラ。 ヨガにハマっている人なら一度は聞いたことがある言葉だと思いますが、難しそうでなんなのか分からないという人も少なく […]
食事は毎日するものですよね。 そんな食事をしながらできる、「食事瞑想」をご存じでしょうか? 今回は日常でできるマインドフルネス「食事瞑想」について、効果ややり […]
ヨガウエアの代表ともいえるレギンスですが、「レギンスが苦手・レギンスは履きたくない・レギンスが嫌いだからヨガで何を着ていいかわからずスタジオデビューできない。 […]
「ヤムナ・ボール・メソッド(通称ヤムナ)」って、聞いたことはありますか? まだあまりメジャーではありませんが、とても気持ちよくカラダを整えられるボディメンテナ […]
ヨガでリフレッシュしたい、ダイエットしたい、気持ちを整えたい。 さまざまな理由でヨガを始める方がいるかと思います。 しかし、正しく行わないと思ったような効果を […]
「ヨガインストラクターって、みんなスタイルが良くておしゃれで美人だな〜」と憧れている人も多いのでは? でもヨガインストラクターだからってみんなスタイルがモデル […]
同じポーズを数分間キープすることで、身体の深部に働きかける「陰ヨガ」。 みなさんがイメージするヨガとは、少し違った様式かもしれません。 「陰ヨガ」は、私たちの […]
ヨガマットは一度買ってしまうとなかなか買い替えのタイミングがなく、はじめて買った時から同じものを使っている人も多いのでは? ヨガマットはヨガの練習精度を上げて […]
寝ても疲れがとれない、たまに頭痛が起こる、肩こりがひどくなったなどのお悩みはありませんか? 実はそれ、スマホやパソコンの見過ぎによる「眼精疲労」のせいかもしれ […]