わたしは、普段からジュースやお酒を飲む習慣がなく、お水もしくはお茶を飲んでます。
みなさんも毎日お茶を飲む方は、多いはず。
お茶も、いろんな種類のものがコンビニでも売られています。
その中でも、今回は女性にうれしい美容によいお茶。
さらに、デトックス効果のあるお茶を紹介していきます。
お茶によるデトックスがオススメな人は？
最近、”疲れがたまっている”や”肌荒れがよくある”、よくわからないけど不調続きな方。
なんか不調だなと感じる方は、カラダの中に老廃物がたまっている可能性が高いです。
老廃物を排出する手段としては、デトックス効果があるお茶を取り入れることで尿や汗として外へ出すことがオススメ。
普段飲んでいるお茶を活用して、カラダの老怪物を取り除いてスッキリしていきましょう。
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コンビニで買えるデトックス効果の高い3種類のお茶
しかし、お茶と一口にいっても種類が豊富。
コンビニに立ち寄っただけでも、たくさんの種類のお茶が並んでいます。
今では飲料メーカーではなく、コンビニのプライベートブランドとして○○茶の販売もされてますよね。
あまりの多さから「うーん、どの種類のお茶を選ぼうか」と悩むことも多いはず。
選ぶのに迷ってしまうというお悩みを解決するべく、デットクスにオススメなお茶をピックアップしました。
コンビニで購入できるもの、プラスα”お悩み別”で、デトックス茶を紹介していきます。
デトックス茶①：ルイボスティー
デトックス茶として、ルイボスティーがオススメな人
- 冷え性な人
- むくみやすい人
- アンチエイジングが気になる人
- カフェインNGな人
まず、デトックスしたい！と考えたときにオススメするのがルイボスティー。
今では、コンビニやスーパーとどこにでも売っているほど有名になってますよね。
ルイボスティーは余分な水分を排出する効果があり、デトックスのチカラが高いことがポイント。
冷えやむくみを気にする方には日常的に飲んでもらいたいお茶です。
ルイボスティーは、多方面からデトックス作用があります。
さらに、活性酸素を抑えるSOD（スーパー･オキサイド･ディスムターゼ）酵素が含まれており、カラダのさびついた状態を除去してくれます。
これはアンチエイジング効果も高く、女性にはうれしいことばかり。
ノンカフェインということもあって、妊娠中の方やカフェインが苦手な方にとっても実は飲みやすいお茶ですね。
デトックス茶②：麦茶
デトックス茶として、麦茶がオススメな人
- 便秘になりがち人
- デトックスだけでなくダイエットもしたい人
麦茶の原料である大麦は、食物繊維が豊富なため便秘解消効果があります。
便とともに老廃物も排出してくれるため、もちろんデトックス効果もバツグン！
カラダにたまった老廃物を出すといった点で、とくに便秘に悩みながらデトックスを改善したい場合には選んでもらいたいですね。
麦茶ダイエットという言葉もあるため、デトックスを兼ねたダイエットを行いたい場合にも普段から飲んでいるお茶を麦茶に変えてみるものオススメします。
デトックス茶③：緑茶
デトックス茶として、緑茶がオススメな人
- 免疫力も高めたい人
- 脂肪燃焼したい人
コロナの影響でカテキンパワーは注目されていますが、デトックスにもカテキンです。
カテキンは、ウイルスをやっつける効果だけでなく、カラダの老廃物も外へ出そうとする効果もあります。
さらに緑茶にはカフェインが入ってます。
カフェインは利尿作用があるため、カラダの老廃物も排出しやすい仕組みです。
ちなみにカフェインには、脂肪燃焼作用があるので運動前や食事30分前に飲むとカフェインを摂取し、脂肪を燃やす手助けにもなります。
もし妊娠中などカフェイン入りが難しい場合はルイボスティーを飲むようにして、カフェイン飲んでも問題ない場合は緑茶にしてみるなど、デトックス目的でも状況に応じてお茶を選びましょう。
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お茶によるデトックスをオススメする理由
デトックスの観点から、手軽にそろえることができるお茶を3つ紹介しました。
お茶でデトックスすることがオススメな最大の理由は、”無理なく続けられる”からです。
例えば、これが1杯500円もする飲み物だとすれば、どうでしょうか？
たまに飲む分にはいいですが、それを毎日もしくは日常的にとることは金銭的にも厳しいものがありますよね。
でも、お茶はなんと言っても手軽！
そして、お茶はすでに毎日飲んでいる方が多いでしょう。
いつも飲んでいるお茶であったり、外出時に飲み物を購入する時にお茶の種類を変えるだけで手軽にデトックスできることがメリットです。
コンビニでペットボトルを買うのもよし、お茶パックを購入して自宅でお茶を飲むのもよし。
ライフスタイルに応じて取り入れることができます。
デトックス茶で肌荒れや便秘も解消しよう
いつまでも健康に美しく。
わたしがすべての女性に願っていることでもありますよね。
お茶は老廃物を排出することでカラダがスッキリするだけでなく、美容効果も大きいです。
今回、紹介したように便秘や肌荒れ解消にも効果が期待できる種類もあるので、目的に応じてお茶を選んでくださいね。
毎日飲むお茶でデトックスし、内側からきれいなカラダを手に入れていきましょう。
