齋藤真璃│yoganess【ヨガネス】

精神的に病んだ時の対処法！ふさぎ込んだ時はヨガで気持ちを切り替えよう

最近、精神的につらいと感じていませんか？コロナウイルスの影響でどんどん閉塞感が増していく中、精神的にとてもつらい思いをなさっている方は多いことと思います。 […]

日本人の4人に1人が悩んでいると言われているのが痔です。痔で悩んでいるなんて恥ずかしい…と人知れず悩んでしまう病気ですよね。けれども、悪化すると苦しいです […]

ヨガといえば呼吸法。たかが呼吸、されど呼吸ということを実感させてくるのが「ヨガの呼吸法」ですよね。ヨガを習っている方は呼吸法も勉強なさっていると思いますが […]

最近、瞑想がとても注目されていますよね。瞑想はいいものらしいというのは聞いたけれど、何がどういいのかわからない。そんな方、いらっしゃるのではないでしょうか […]

早寝早起きは三文の徳って昔から言われますけれども、早起きって難しいですよね。今日こそは早起きをして、爽やかな朝を過ごそうと思っても、気がついたら寝過ごしたり […]

生きているとどうしたって、イライラすることってありますよね。新型コロナウイルスとの戦いも終わりが見えない中、普段とは違う生活に、イライラを募らせているという […]

ヨガは健康のためにとてもいい。みなさん、そういうイメージを持っていらっしゃいますよね。健康のためにヨガをはじめたという方も多いのではないでしょうか？けれ […]

最近、疲労がたまっていませんか？ストレスがたまっていたり、仕事がキツかったりすると、疲労はどんどんたまりますよね。たまった疲労は上手に回復させたいものです […]

芸能人って綺麗すぎてズルイ！そんな風に思う方、けっこういらっしゃるのではないですか？確かにズルイと思うくらい綺麗な方はたくさんいらっしゃいますが、みなさん […]

ヨガにハマり出すと、自然に知りたくなってくるのがヨガ哲学ですよね。ヨガ哲学を学びだすと、インド哲学全般について知りたくなってくる方も、いらっしゃるのではない […]