ヨガのローランジのポーズとは?5つの効果とやり方を解説
ローランジのポーズを知っていますか? ヨガをしている方なら、名前は知らなくても絶対に一度は取ったことのあるポーズだと思います。 今回は、ヨガの中でも基本となる […]
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耳鳴りに悩まされていませんか? 耳鳴りとは、何も音が鳴っていないはずなのに、キーンとか、ジーンといった音が聞こえてくることを言います。 耳鳴りが聞こえたら、脳 […]
ヨガってむずかしい。 そう感じていませんか? ヨガはカラダにも心にも良いということだけど、ポーズを取るのがいちいち大変。 そんなあなたには、壁ヨガが良いかもし […]
コロナ禍で、人と出会う機会がグッと減ってしまったということはありませんか? 久しぶりにだれかとおしゃべりした時に、「あれ? しゃべり疲れちゃうな」なんて感じた […]
動悸がどうしても止まらなくて苦しい時ってありませんか? こんなに動悸がするのはどうしてだろうとか、悪い病気なんじゃないかとか、ものすごく不安になってしまいます […]
眠っているはずなのに疲れが取れないなんてことはありませんか? その原因、ひょっとすると口呼吸かもしれません。 いびきがうるさいと家族から注意されてしまっている […]
簡単そうに見えてむずかしい。 ヨガの中にはそんなポーズがたくさんありますよね。 杖のポーズはまさしく、簡単そうに見えてむずかしいポーズの一つです。 では、さっ […]
パニック障害に悩んでいらっしゃいますか? まわりからなかなか理解も得にくく、本当につらい病気ですよね。 どうにか症状を緩和させたい! そう願うあなたのために、 […]
あなたの血管年齢、大丈夫ですか? 普段あまり気にしない血管ですが、実は血管も徐々に老化するんです。 ストレス社会かつ、洋食が増えた現代の私達の血管年齢は、実年 […]
ヨガをしていると、カラダがだんだん柔らかくなってくるのも楽しみの一つですよね。 カラダの柔軟性が必要とされるポーズが、徐々にできるようになってくるのは楽しいも […]