オルルの特徴・メリット・料金・サービス内容を徹底まとめ！
昨今、とても流行ってきているオンラインヨガ。 でも、様々なオンラインヨガ教室がありすぎて、どれが良いのかわからなくなってしまいますよね。 そこで今回は、オンラ […]
ソエルの特徴・メリット・料金・サービス内容を徹底まとめ！
コロナの影響が続く現在、ヨガ教室になかなか足を運びにくいですよね。 それでもヨガを続けたいとオンラインヨガレッスンを受けることを考えていらっしゃる方は多いので […]
精神的に病んだ時の対処法！ふさぎ込んだ時はヨガで気持ちを切り替えよう
最近、精神的につらいと感じていませんか？ コロナウイルスの影響でどんどん閉塞感が増していく中、精神的にとてもつらい思いをなさっている方は多いことと思います。 […]
痔に効くヨガポーズがある！？痔を悪化させないためのヨガポーズ＆ストレッチ4選
日本人の4人に1人が悩んでいると言われているのが痔です。 痔で悩んでいるなんて恥ずかしい…と人知れず悩んでしまう病気ですよね。 けれども、悪化すると苦しいです […]
ヨガの呼吸法は何種類？代表的な呼吸法5つの解説と効果
ヨガといえば呼吸法。 たかが呼吸、されど呼吸ということを実感させてくるのが「ヨガの呼吸法」ですよね。 ヨガを習っている方は呼吸法も勉強なさっていると思いますが […]
瞑想で得られるメリットとは？正しいやり方と継続で得られる効果3つ
最近、瞑想がとても注目されていますよね。 瞑想はいいものらしいというのは聞いたけれど、何がどういいのかわからない。 そんな方、いらっしゃるのではないでしょうか […]
朝の寝起きを改善するヨガ！朝の弱さを改善する毎日の過ごし方
早寝早起きは三文の徳って昔から言われますけれども、早起きって難しいですよね。 今日こそは早起きをして、爽やかな朝を過ごそうと思っても、気がついたら寝過ごしたり […]
イライラする時は瞑想がオススメ！イライラを鎮める瞑想術を徹底解説
生きているとどうしたって、イライラすることってありますよね。 新型コロナウイルスとの戦いも終わりが見えない中、普段とは違う生活に、イライラを募らせているという […]
ヨガと長生きは相関関係にある？ヨガが健康に良い4つの理由
ヨガは健康のためにとてもいい。 みなさん、そういうイメージを持っていらっしゃいますよね。 健康のためにヨガをはじめたという方も多いのではないでしょうか？ けれ […]
疲労回復方法としてのヨガ！疲労回復に効果的なヨガポーズ3選
最近、疲労がたまっていませんか？ ストレスがたまっていたり、仕事がキツかったりすると、疲労はどんどんたまりますよね。 たまった疲労は上手に回復させたいものです […]
