でも、様々なオンラインヨガ教室がありすぎて、どれが良いのかわからなくなってしまいますよね。
そこで今回は、オンラインヨガ「オルル」について調べてみましたので、ご紹介いたします。
オルルのレッスン内容
オルルのプログラムの中身を具体的に知りたいという方のために、簡単にご説明していきます。
- マインドフルネスヨガ
- メディテーション(瞑想)
- リラックス
- リフレッシュ
- フロー
- ストレッチ
- ヨガニドラー
- 陰ヨガ
- 睡眠のためのヨガ
マインドフルネスヨガ
マインドフルネスという言葉をご存知ですか?
マインドフルネスとは「今、この瞬間に意識を向ける」ということ。
自分の体を一つ一つ丁寧に観察し、状態の変化に気づきながら行うヨガを「マインドフルネスヨガ」と言います。
ストレスでイライラしている時や、忘れたい悩みがある時などにオススメです。
メディテーション(瞑想)
ストレス緩和のために、瞑想はとても効果があると言われていますよね。
正しい方法で瞑想を学びたい方は、一度レッスンを受けてみることをオススメしたいです。
このクラスでは、ヨガのポーズや呼吸法で、カラダをほぐしてから瞑想を行っています。
瞑想のレッスンは初めてという方も、自宅で行うなら気軽に参加しやすいですね。
リラックス
座って行うポーズをメインに行われるレッスンです。
おだやかに進んでいきますし、ポーズもシンプルですので、初心者の方でも安心して受講できます。
リフレッシュ
リラックスのレッスンよりは動きのあるポーズが増えます。
ほどよく汗もかきますので、カラダを動かしたい時に良いですね。
フロー
呼吸に合わせて流れるように、次々にポーズを取っていきます。
初心者の方は、ちょっとむずかしく感じるかもしれません。
どちらかといえば、ヨガ経験者の方におすすめです。
ストレッチ
カラダが凝って仕方ないという方は、ストレッチのクラスを受講してみましょう。
ストレッチをしたくても、一人では方法がわからないという方におすすめです。
ヨガニドラー
瞑想法の一種です。
眠っているような、目覚めているような不思議な感覚になるのが「ヨガニドラー」です。
これも、自宅で行うなら気楽な気持ちで受講できますから、興味がある方は試しに受けてみてもいいですね。
陰ヨガ
ひとつひとつのポーズを数分間キープしながら、行っていくヨガになります。
座ったままや、寝たままのポーズが多いので、初心者の方でもトライしやすいコースです。
睡眠のためのヨガ
睡眠前にパジャマを着て、ベッドの中で受講する形のヨガとなります。
このレッスンを受けた後に、流れでそのまま眠ってしまうのがオススメです。
ただ、どうしてもレッスンの前後にパソコンやスマートフォンを操作することになりますから、その操作で目が開いてしまう場合も。
このレッスンを受けたらきっと眠れるだろうと大きな期待はせずに、お試しのつもりで受けると良いかもしれませんね。
オルルの料金
基本料金
入会金3,000円で、オルルのレッスンを始めることができます。
月額5,000円で、全レッスン受け放題です。
オープニングキャンペーン
現在、オルルではオープニングキャンペーンを行っています。
キャンペーン期間中にオルルにメンバー登録をすれば、1週間の無料トライアルを受講できます。
また、キャンペーン期間中は入会金0円になるほか、今オルルにメンバー登録をすれば、この先ずーっと月額4,000円で、全レッスン受け放題となります。
オルルはこんな人におすすめ!
じっくりゆっくりと、自分に向き合うヨガをしたいという方にはオルルがおすすめだと思います。
レッスン内容を見ていただいてもお分かりのように、自分に向き合うゆっくりとしたスローなプログラムが多いです。
ヨガでリラックスしたいという方や、リフレッシュをしたいという方は、オルルを試してみても良いと思います。
また、予約なしでレッスンを受講できますし、途中で入室したり退室したりできますので、時間に縛られずに気軽に参加できるという点も魅力です。
子育て中の方なんかは、スケジュールが思う通りにならないと思います。
そんな方には、突然参加ができるオルルがおすすめです。
注意点
キャンペーン中の今、1週間の無料トライアルを受講できますから、気軽にオルルを試してみることができますよね。
ただし、この無料トライアルで少し注意しなければいけない点があります。
無料トライアルを受講するためにはメンバー登録をしなくてはいけないのですが、このメンバー登録をする際に、決済情報の記載が求められます。
無料トライアルのはずなのにどうして決済情報を書かないといけないの?と抵抗がある方は、よく考えてからメンバー登録を行った方が良いと思います。
また、オルルを無料トライアルしたものの、やっぱり続けて受講するのはやめておこうと思った場合、1週間の無料期間内に解約をしないと月額4,000円を自動的に引き出されてしまいますのでご注意下さい。
オルルの特徴・メリット・料金・サービス内容まとめ
オンラインヨガ教室は、ネット環境が整っていれば、自宅で気軽に受講できる点が一番のポイントです。
スタジオに通うという手間がないため、長く続けやすいですよね。
様々なオンラインヨガ教室がありますから、慎重に選んで、ご自分に合ったオンラインヨガの教室を選んでみてくださいね。