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ヨガインストラクター面接に履歴書は関係ない！面接突破のために気をつけるべき点は？

ヨガインストラクターの資格を取得し終えて、これからインストラクターとしてスタジオに就職・契約するぞ！と期待を胸に膨らませている方に、今回はヨガインストラクタ […]

呼吸が激しくなり、苦しさを感じる息切れ。急いで走ったときなどに起こることは、誰にでもありますよね。しかし、激しい運動をしたわけではないのに、すぐに息切れす […]

アスリートや一部の健康意識の高い男性だけがやっている…。そう思われがちな“男のヨガ”。今回は、アスリートを含めた多くの男性のヨガインストラクターを務めたこ […]

みなさんはどんな音楽をよく聴きますか？ヨガのレッスンを受けに行くと、クラスによって違う音楽をかけていますよね。今回はヨガ音楽の選び方や、朝に聴きたいアップ […]

ヨガにはさまざまなポーズ（アーサナ）があり、名前の付いているものだけでも約200種類あると言われています。みなさんは、お気に入りのヨガポーズはありますか？ […]

ヨガのクラスに通ううちに「もっとヨガを勉強したい！ヨガを教えてみたい！」と思うのは自然なこと。私自身もそうでした。ここではインストラクター養成講座での私 […]

海外でヨガのクラスを受けてみたくても、英語力に自信がないと躊躇してしまいますよね。英語でヨガを受けられるようになると、新しい世界が広がるかも知れません。今 […]

ダイエットは、永遠のテーマのようなものです。おもに運動や食事制限で、ダイエットされる方がほとんどではないでしょうか。その中でも、食事の割合は大きいです。 […]

社会人になると運動する機会が少なく、筋肉が減ってお悩みの女性も多いと思います。「ヨガや筋トレをすれば、筋肉は鍛えられるの？」「女性らしいしなやかな筋肉はどう […]

「40代、いや50代が迫っている私がいまさらヨガをするなんて恥ずかしい？」大丈夫です！ヨガをスタートするのに「遅い」はありません。うれしい効果がたくさん […]