ヨガクラスで使う英語表現50選!コレができれば英語でヨガクラスも大丈夫?

ヨガの英語yogaの用語一覧
海外でヨガのクラスを受けてみたくても、英語力に自信がないと躊躇してしまいますよね。

英語でヨガを受けられるようになると、新しい世界が広がるかも知れません。

今回はアメリカでヨガインストラクターをしていた筆者が、ヨガでよく使う英語をご紹介します。

関連記事

ニューヨークは、ヨガのメッカとも言われる場所。 日本でヨガを習っていると、「海外のヨガはどんな感じだろう」と興味を持つ人も多いですよね。 「ニューヨークでヨガを習って、せっかくなら資格も取ってみたい」という方も中にはいるはず。 […]

ニューヨークでヨガインストラクター資格を取る方法

英語でヨガしよう!カラダのパーツ25選

ヨガで使うカラダの部位の英語と例文

ヨガのクラスは言葉でカラダへの細かい指示を出すことが多いですよね。

詳しい指示を聞き取るためには、カラダのパーツを英語で覚えなければなりません。

カラダのパーツと、ヨガでよく使う言い回しをご紹介します。

hand

Reach your hands forward.

両手を前に伸ばしてください。

手のひら
palm

Put your palms together.

手のひらを合わせてください。

手の指
finger

Interlace your fingers.

指を組んでください。

前腕(ヒジから手首の間)
forearm

Put your forearms to the ground.

前腕を床につけてください。

ヒジ
elbow

Bend your elbows.

ヒジを曲げてください。

二の腕
upper arm

Keep your upper arms adtned with your ears.

二の腕を耳の横に並ぶように持ってきてください。

shoulder

Roll your shoulders back.肩を後ろに回してください。

肩甲骨
shoulder blades

Pull your shoulder blades together.

肩甲骨を中心に引き寄せてください。

neck

Keep your neck straight.

首はまっすぐに伸ばしてください。

head

Turn your head to the right.

頭を右に回してください。

背中
back

Dye on your back.

仰向けに寝てください。

ウエスト
waist

Twist from your waist.

ウエストからねじってください。

hip

Keep your hips back.

腰を後ろに引いてください。

尾てい骨
sitting bone

Pull your sitting bone down.

尾てい骨は下に引いてください。

股関節
pelvis

Keep your pelvis facing forward.

股関節は前に向けてください。

chest

Bring your chest up.

胸を上に上げてください。

お腹
stomach

Relax your stomach.

お腹の力を抜いてください。

おへそ
belly button

Pull your belly button to your spine.

おへそを背中の方に引っ込めてください。

太もも
thigh

Bring your thighs on the floor.

太ももは床につけてください。

ヒザ
knee

Bend your knees.

ヒザを曲げてください。

スネ
shin

Bring your hands on your shins.

手をスネに持ってきてください。

足首
ankle

Grab your right ankle with your left hand.

右の足首を左手でつかんでください。

feet

Put your feet together.

足をそろえてください。

足の裏
sole

Keep the soles of your feet touching on the floor.

足の裏は床につけたままにしてください。

足の指
toe

Grab your big toes.

足の親指をつかんでください。

英語でヨガしよう!ポーズの名前5選

知らないと難しい英語のヨガポーズ

ヨガにはダウンドックやアップドックなど英語の言い方が、そのままのポーズも多いですね。

ですが、ヨガ用語の中には知っていないと、どれか分からないものも…。

英語だと聞きなれないポーズをご紹介します。

安楽座のポーズ
easy pose

楽(easy)なポーズという事なので、意味は同じですね。
四つん這い
all fours

fourは四という意味で、四つん這いになります。
前屈
bend forward

bendは曲げる、forwardは前方にという意味です。
戦士のポーズ
warrior pose

戦士のポーズ1は、warrior oneになります。
開脚
spilts

割れる、分割するという意味の単語ですが、spiltsで開脚になります。

英語でヨガしよう!動物の名前10選

英語でヨガしよう!動物の名前10選

ヨガのポーズ名は、動物からできているものが多いですよね。

簡単な動物の名前から、聞きなれない動物の名前もあります。

ヨガでよく出てくる動物の名前を英語でご紹介します。

dog

代表的なヨガの基本のポーズのひとつです。
cat

四つん這いで背中を丸めるポーズ。

よくヨガのウォームアップに使われます。

cow

猫のポーズとセットで行われる、背中を反らすポーズです。
ハト
pigeon

股関節を深くストレッチできるポーズ。
ワシ
eagle

手足をからめ、バランス感覚も必要とされるポーズです。
カメ
turtle

柔軟性が必要になる前屈のポーズのひとつ。
バッタ
grasshopper

床に寝て全身を反らせるポーズ。
ホタル
firefly

難易度の高いバランスポーズのひとつです。
トンボ
dragon

fly アームバランス ポーズにねじりも加わった、難易度の高いポーズです。
カラス
crow

初心者向けのアームバランス のポーズ。

英語でヨガしよう!よく使う動詞10選

ヨガの動きを英語で理解しよう

カラダのパーツが理解できても、どうすればいいのか聞き取れないとクラスについていくのが難しいですよね。

ヨガでカラダの動かし方の指示の中で、よく使われる動詞を10選ご紹介します。

曲げる
bend

Bend your knees.

ヒザを曲げてください。

伸ばす
extend または stretch

Extend your arms.
Stretch your arms.

腕を伸ばしてください。

上げる
lift

lift your right leg.

右足を上げてください。

下げる
lower

Lower your left arm.

左手を下げてください。

押す
push

Push the floor.

床を押してください。

引く
pull

Pull your elbows back.

ヒジを後ろに引いてください。

離す
separate

Separate your fingers.

指を離してください。

くっつける
put together

Put your feet together.

足をくっつけてください。

回す
roll

Roll your shoulders.

肩を回してください。

広げる
spread

Spread your fingers wide.

指を広げてください。

英語でヨガクラスを受けてみよう!

直感力が鈍るのは、欲が強すぎるから

英語でヨガを受けられるようになると、受けられるレッスンが増えますよね。

色々受ける事で新たな発見ができるかも知れません。

ヨガで使う英語50選、ぜひ覚えてみてください!

関連記事

世界で一番の大都会と言っても過言ではない、ニューヨーク。 ニューヨークの街は、様々な種類のヨガスタジオであふれています。 ヨガは、ニューヨーカーの文化に根付いている生活の一部。 今回は10年ほどニューヨークに住んでいた筆者[…]

ニューヨークのヨガ事情

自宅でヨガをするならヨガマットは必須


価格: ¥7,480
通常配送無料

suria(スリア) HDエコマットプラス4mm チェリーピンク

4.7

初めてのヨガマットの最定番

軽さ・厚さ・クッション全てがバランスのとれたヨガマット。

コスパ最強で様々なカラーバリエーションがあることから、ビギナーの多くが利用しています。

エコロジー派にうれしい、地球環境にやさしい素材「TPE」を使用。