「初心者」の検索結果│yoganess【ヨガネス】

ヨガ中に目線はどこに定めるべき？正しい目線と考え方

ヨガクラスに参加すると、ヨガ講師が「目線を遠くに」「伸ばした手先を見て」などとガイドすることがありますよね。しかし毎度ではないので、どこを見たら良いのか迷い […]

おうち時間が増え運動不足になった、メンタル面を整えたくなったといった理由で、ヨガを始める方が増えています。誰でも最初は初心者ですから、わからないことだらけで […]

簡単そうに見えてむずかしい。ヨガの中にはそんなポーズがたくさんありますよね。杖のポーズはまさしく、簡単そうに見えてむずかしいポーズの一つです。では、さっ […]

疲れがとれない、イライラする、感情や食欲のコントロールが上手くいかないといったことはありませんか？それらのお悩みは、脳が疲れて機能が落ちてしまう「脳疲労」の […]

”グルテンフリー”言葉としては聞くけれども、どういった食事がご存知ですか。グルテンフリーを行うメリットとは？どういう食材を食べればいいのか？有名人が実践 […]

ヨガにハマってくると、難しいポーズにも挑戦したくなりますよね！そんな方にピッタリなのが、孔雀の羽のポーズです。上級者向けで気軽に行うことはできないポーズで […]

コロナ自粛が続く中で、ヨガスタジオから足が遠のき、自宅で練習する人が増えています。とはいえ、自宅でのセルフプラクティスはやはりスタジオでのそれとは違うもの。 […]

最近、下腹がぽっこりしていたり、便秘になっていませんか？もしかしたら、腸が下がって動きが鈍り、消化に時間がかかっているかもしれません。また、ダイエットをし […]

ストレス社会に生きる現代人は常に「過緊張」状態にさらされています。携帯電話、SNSなど情報共有が便利になった一方で、脳はいつも刺激されることで「刺激」はスト […]

テレビの情報番組やスマートフォンのニュースサイト、SNS、新聞、雑誌。日々、たくさんの情報が目や耳から入ってきます。そして、そのような状況に身を置き続ける […]