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おうちヨガが充実するおすすめヨガグッズ9選！リラックスもストレス解消にも期待大

おうち時間が増えたことで、手軽にできるヨガを始めた、興味を持ったという方も多いのではないでしょうか。おうちヨガは、小さなスペースでも十分に身体をほぐすことが […]

みなさん、毎日「日光浴」はしていますか？シミやそばかす、シワができやすいことを気にして、紫外線を避けがちな現代。紫外線を避けすぎて、日光を浴びる時間が減っ […]

ヨガの姉妹とも呼ばれるインドの伝承医学アーユルヴェーダでは「医食同源」という考えを大切にしており、食べるという行為そのものこそ健全な身体を育む土台だと考えてい […]

夏になると半袖を着ることが増えますよね。すると気になってくるのが二の腕についたタプタプのお肉。肌見せがこれから増えてくる季節になることから今のうちに対策を […]

コロナや戦争などのニュースが続き不安になりがちなため、スピリチュアルな考え方に救いを求めている人が増えているようです。私もヨガの生徒さんから目には見えない「 […]

ヨガにはさまざまな流派があり、その内容や目的は大きく異なります。今回ご紹介するラージャヨガは、ハタヨガよりも歴史が深く、ハタヨガの元となったもの。ヨガのポ […]

ぼんやりと雨音を聞いていたら、びっくりするほど時間がすぎていた、なんて経験はないでしょうか？これは雨音が自然にあなたを瞑想状態に導いてくれたことによるもの。 […]

ヨガを生活の一部として取り入れている、長年続けていると公言しているモデルさん、女優さんはとても多いですよね。ヨガのインストラクターの先生も、美しい方が多いよ […]

緊張やストレスが多い現代で、健やかな心と身体を保っていくためには「リラックスする時間を持つこと」が大切です。しかし、忙しいからと自分を労わることを後回しにし […]

近年、健康意識が高まる中で人気のドリンクとなっているのがチャイティー。スパイシーな味と香りがほっこりとした時間を届けてくれますね。個人的にも大好きなチャイ […]