それには、しっかりと理由があります。
今回は、ヨガ講師である筆者が自身や生徒さんの体験を交えながら、どうしてヨガで美人になれるのかを詳しくご紹介していきます。
ヨガをすると美人になる理由は？
ヨガを愛する女性には、なぜ美しい人が多いのでしょう。
モデルさんなど、元々美しくてその上でヨガを取り入れている方もたくさんいますが、なかにはヨガを通してどんどん魅力を増していく女性もいます。
ヨガには、女性を美しくする要素がたくさんつまっているのです。
今回は、なぜヨガで美人になれるのか、その理由を解説していきたいと思います。
実際に私のヨガのパーソナルレッスンに通って、うれしい変化があった生徒さんの体験談も交えてご紹介していきますね。
ヨガ美人の秘密①：表情が柔らかい
表情の良し悪しは、美人度を大きく左右しますよね。
ヨガは単なるエクササイズとは違い、呼吸法やアーサナにより気持ちを整えるという効果があります。
自立神経のバランスが整うことで、表情がとても柔らかくなります。
仕事が忙しいという20代後半の生徒さん。
レッスンに来ると、いつも眉間にシワがよっていて、口はギュッと堅く結ばれていました。
そのせいで、美人ですが、ちょっと気難しそうな雰囲気を漂わせていました。
しかし、ヨガにハマり自宅でも瞑想を取り入れるようになったという生徒さんは劇的に変わっていきました。
表情は優しく、自然と口角が上がるようになったんです。
本人も、彼から雰囲気が変わった、さらに可愛くなったと言われたとお話してくださいました。
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ヨガ美人の秘密②：姿勢が美しい
ヨガをしている女性は、後ろから見ても「美しい人だな」ということが分かりますが、それは姿勢が良いからです。
反対に猫背で姿勢が悪いと、どんなに端正な顔立ちをしていてもそこまでの魅力を発することはできません。
むしろ、なんだか残念な印象になってしまいます。
ヨガでは、体の内側にあるインナーマッスルが鍛えられます。
プランク、英雄のポーズ、木のポーズなど、挙げればきりがないほど、インナーマッスルが強化されるポーズが多くあります。
さらに骨盤の位置が整い、正しい位置に頭がくるように。
力をいれて正しい姿勢をつくっても30分と持ちませんが、ヨガで身につく正しい姿勢はずっと保つことができます。
ヨガを始めた女性が何だかあか抜けるのは、姿勢の変化が大きな影響を与えているのです。
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ヨガ美人の秘密③：小顔
これは筆者自身がヨガを始めて感じたことですが、ヨガを続けると小顔になります！
仕事や家事に追われる忙しい女性は、知らず知らずにうちにアゴに力が入り、歯をくいしばっていることが多いです。
食いしばりはエラが張る原因になっています。
ヨガでリラックスをして副交感神経を優位にすることで、この奥歯の力が抜けていきます。
そうすることで、エラのハリが緩和され顔が小さくなるのです。
同時にむくみも減り、顔がシュッとしました。
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私の場合、ヨガを始めて3か月もすると、周囲から「何かしたの！？」と言われるくらいの変化がありました。
写真を見ても、輪郭が全然違うことに驚かされます。
上下の奥歯があたっている状態なら、アゴに力が入ってしまっています。
上下の奥歯は少し離れているのが、正しい位置なんです。
食いしばりは自分では気づいていない方が多いので、ぜひ一度、ふとしたときにチェックしてみてください。
ヨガ美人の秘密④：肌がキレイ
女性は肌がキレイだと、3割増しでキレイに見えます。
ヨガで得られる血行促進の効果は、冷えや便秘の解消だけでなく肌をキレイにしてくれる効果も。
ちなみにたくさん汗をかくためにホットヨガに行くという方もいますが、大量に汗をかかなくてもヨガで肌はキレイになりますよ。
40代の生徒さんが、「運動不足の解消のために」とレッスンにいらっしゃいました。
普段からあまり動かないということで、はじめは汗をかきづらかったのですが、続けるうちにどんどん汗をかきやすくなっていきました。
ある日レッスン後に雑談をしていると、「最近ファンデーションがいらなくなった」とうれしそうに話してくださいました。
確かに、当初より肌がもちもちになっていて、頬や唇の血色が良く若々しい印象に！
肌がキレイになったことで、見た目年齢もだいぶ若くなったと感じました。
美容や健康に良い効果をもたらしてくれるというヨガ。 中には、睡眠の質を向上したり、便秘の解消を促したりすることで美肌にアプローチできるものもあるってご存知でしたか？ 今回はヨガインストラクターの筆者が、肌の衰えを感じている方にア[…]
ヨガ美人の秘密⑤：尻が上がる
ヨガをしっかり続けていくと、ボディラインが変わります。
特に変化が分かりやすいのが、お尻です。
中級者～上級者向けのヨガポーズでは、お尻の筋肉が使われることが多くなり、筋トレをしなくてもお尻が鍛えられるのです。
お尻が上がっていると、男性からも女性からも魅力的に見えます。
垂れていたお尻がキュッと上がると、足も長く見えます。
ヨガを取り入れると、スタイルが良くなり美人度が格段に増していくんですね。
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ヨガ美人の秘密⑥：自分を愛している
ヨガの仲間をみているとヘルシー美女が多いなと感じますが、いわゆる“端正な顔立ち”や“細い体型”ではないこともあります。
それでも、思わず「美人だな！」と思わせる魅力を彼女たちは持っています。
それはヨガを通じて自信を持つことができ、みんな自分を愛せているからだと思います。
自分を大事にしている女性は余裕があり、とても美しく見えます。
自分がキライだという女性は、まだまだ魅力を発揮できていないかもしれません。
ヨガには、内面から美人をつくるという効果もあるのです。
自分に自信がありますか？ それとも自信がありませんか？ もし、自分に自信を持てない方がいらっしゃるならば「瞑想」を習慣化することをオススメしたいです。 今回の記事では「自分に自信をつける」という目的に絞って瞑想することにつ[…]
ヨガで誰でも美人になれる！
ヨガをしている人に美人が多いのには、こんな理由がありました。
美人になりたい、魅力アップしたいという方は、ぜひヨガの魅力にどっぷりとハマってみてください。
ヨガにはいろいろな種類があり、先生によってもレッスンの内容・雰囲気は異なります。
自分に合ったものを見つけてみましょう。
