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メディテーションヨガとは？瞑想やマインドフルネスとの違いや実践方法をご紹介！

本記事では、心と体をつなぐ「メディテーションヨガ」についてお話ししますね。セルフケアやパフォーマンスの向上に効果が期待できる「瞑想」や「マインドフルネス」が […]

40歳を過ぎても新しいキャリアを追求したい、でも「もう遅いのでは？」と不安で悩んでいませんか？実は、40歳からのヨガインストラクターという選択は多くの方が成 […]

「自分自身の内面と向き合い、真の安心感を得ることが難しく感じる」といった問題を抱えている方も多いのではないでしょうか。実は、古代から伝わるヨガの哲学、特に「 […]

フィットネスアプリっていっぱいあるけど、そのなかでもヨガに関係するアプリってどんなのがあるの？どのヨガアプリがオススメなの？という人でも、迷わずヨガライフを楽 […]

「崩れてしまった体型をどうにかしたい！」と、スタイルアップ効果を期待してヨガを始める方はとても多いですよね。中でも改善したいのが、“垂れたお尻”ではないでし […]

近年、人気急上昇中のオートミール。しかし、ネット上では「まずい」「意外とおいしかった」などとオートミールの味について大きく意見が分かれています。初めてオー […]

アシュタンガヨガ、ハタヨガ、ホットヨガと色々な流派が有りすぎて、一体どれが何なのかよく分からないという人は多いでしょう。ダイエットやストレス解消などでヨガを […]

ダイエット食品として、近年注目を集めているオートミールですが、「何これ？まずい」「思っていたのと違う」という残念な感想もよく耳にします。せっかく買ってきたの […]

ヨガにハマると「自分のヨガマット」が欲しくなりませんか？ただ、ヨガマットって数多くのブランドや種類があってなにを選べばいいのか分からない人は少なくありません […]

ヨガインストラクターあるあるネタの一つに「入門・初級クラスなのについて来られない生徒さんがいる！」というものがあります。「初心者大歓迎！」「体の硬い方大歓迎 […]