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ヨガでリフレッシュしよう！リフレッシュできるヨガポーズ6選

何かといそがしく、ガックリ疲れてしまったというあなた。疲れた時にはすぐにバタンキューとねむりたいかもしれませんが、ねむる前にヨガをすることで、より疲れがとれ […]

女性なら誰もがあこがれる小顔。きゅっと小さい顔はキレイな女性のキーポイントですよね。むくみやたるみで、年齢と共にフェイスラインも崩れがちに。最近前より顔 […]

腰痛持ちだから座っているのが苦痛、あぐらの姿勢で座ると腰やヒザが痛くなる、という人でも瞑想してみたいと考える人は少なくありません。痛みや苦痛を我慢してでも瞑 […]

丹田呼吸って知っていますか？言葉だけは聞いたことがあるという方もいるかもしれません。ただ、なんじゃそりゃ？と思う方は意外と多いのではないでしょうか。丹田 […]

ヨガインストラクターを目指している人やヨガインストラクターなら、一度は聞いたことのある「全米ヨガアライアンス」。全米ヨガアライアンスとは、一体なんなのでしょ […]

世界で一番の大都会と言っても過言ではない、ニューヨーク。ニューヨークの街は、様々な種類のヨガスタジオであふれています。ヨガは、ニューヨーカーの文化に根付い […]

今年はどんな1年でしたか？ 1年を振り返ってみていかがでしょうか。そして、今年の疲労は今年のうちに。年末年始のうちに食べ物から疲労回復をして、来年に向けて […]

瞑想といったら、どんなイメージがありますか。インドのやせ細ったヨガ修行者が、ジッと動かずに目をつぶっているイメージでしょうか。怪しい、うさんくさいものとい […]

美人になりたいというのは、だれでも思う望み。白雪姫のまま母だけでなく、どんな人だって持っている願いですよね。いきなり、この世で一番美人になるというわけには […]

気温とともに免疫力も下がりがちになるこの季節。風邪やインフルエンザ、コロナウィルスも流行していますが、病気になっている暇はないこのシーズン。ヨガで免疫力を […]