「ダイエット」の検索結果│yoganess【ヨガネス】

初心者でもできるダイエットヨガのビフォーアフター！ダイエットヨガの頻度はどれくらい？

ヨガをしている女性って、何故だかみんなスタイルが良いですよね。ヨガでダイエットに成功した！という声も、頻繁に耳にします。実際、ヨガにダイエット効果はあるの […]

在宅勤務が続き、外に出ないので運動不足を感じている人も多いと思います。座りっぱなしだとカラダの疲労に加え、体重増加も気になってきますよね。そんな時は腸腰筋 […]

ヨガを受けている最中や受けた後に、気分が悪くなったり、カラダに不調が出たことはありませんか？それは“好転反応”かもしれません。しか […]

ヨガスタジオには、ヨガとピラティスが両方受けられるところも多いですよね。「ぱっと見、似ているけど何が違うの？どっちを受けたらいいの？」と、ヨガとピラティスに […]

ヨガをはじめてみて、今どんな変化を感じていますか？スタイルがよくなった、暴飲暴食がなくなった、よく眠れるようになったなど、さまざまなメリットを得られている方 […]

生きていれば、いくらでもストレスってたまりますよね。もっと明るい気持ちになりたいけど、どうやって気分転換をしたらいいのか分からないという方も多いかもしれませ […]

ヨガにはさまざまなポーズ（アーサナ）があり、名前の付いているものだけでも約200種類あると言われています。みなさんは、お気に入りのヨガポーズはありますか？ […]

ダイエットは、永遠のテーマのようなものです。おもに運動や食事制限で、ダイエットされる方がほとんどではないでしょうか。その中でも、食事の割合は大きいです。 […]

社会人になると運動する機会が少なく、筋肉が減ってお悩みの女性も多いと思います。「ヨガや筋トレをすれば、筋肉は鍛えられるの？」「女性らしいしなやかな筋肉はどう […]

「40代、いや50代が迫っている私がいまさらヨガをするなんて恥ずかしい？」大丈夫です！ヨガをスタートするのに「遅い」はありません。うれしい効果がたくさん […]