自律神経│yoganess【ヨガネス】

クーラー病の頭痛の治し方！クーラー病についてと頭痛の原因と治し方

クーラーが効いた屋内にいると汗をかかなくて過ごしやすいのですが、どういうわけか「頭痛やカラダのだるさが気になる」という声もチラホラ。今、心当たりがあると思っ […]

ストレスのたまる生活は続くと、自律神経が乱れがち。自律神経が乱れてしまうと体調が悪化してしまいますので、早めに整えておきたいところですよね。今回は、オスス […]

4月から新しく慣れない環境におかれることで不調や倦怠感、やる気の欠如などを引き起こす「五月病」。一般に新入社員や転勤、異動があった方に多く起こることとして知 […]

PMSやプレ更年期、更年期が気になっている女性なら一度は聞いたことがある成分「エクオール」。エクオールのサプリメントがすごくいい！なんて話もありますが、実際 […]

女性の更年期がメディアで取り上げられることが増えていますが、実は更年期に苦しんでいる男性も少なくありません。男性の更年期は認知度が低く、対策できず途方にくれ […]

多くの男性にとって「ヨガ＝女性のもの」という印象が強いのではないでしょうか。しかし実際には、心身のバランスを整えてくれるヨガは、ストレスフルな現代社会を生き […]

毎日アクティブに過ごしたい！と思っていても、暑すぎる夏はどうしてもバテてしまいがち。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が涼しい夏を過ごすために覚えておき […]

これまでほとんど語られることのなかった閉経について、たくさんの人が発信するようになっています。ただ、そのほとんどが閉経に伴う不安や不調をどうしたら軽くできる […]

皆さん、自分に自信がありますか？自信がないと毎日不安を感じて辛いですよね。逆に、自信がある人たちは毎日イキイキとしていて楽しそうに日々を過ごしているように […]

少し前までは話題にすることさえ憚られてきた「更年期」や「更年期障害」の話。ここ数年で、男性更年期も含め更年期特有の不調をどのように乗り越えるのか、専門家だけ […]