瞑想│yoganess【ヨガネス】

休暇でリフレッシュできるオススメの呼吸法4選！休暇で疲れを取る最適解をご紹介

夏休みなどの休暇中などに気持ちのいいスポットにお出かけをしたときには、ヨガの呼吸法を取り入れてカラダの内側からリフレッシュしてみませんか？ヨガインストラクタ […]

緊張やストレスが多い現代で、健やかな心と身体を保っていくためには「リラックスする時間を持つこと」が大切です。しかし、忙しいからと自分を労わることを後回しにし […]

集中力をアップさせるのって難しいですよね。誰だって、集中して仕事を効率的に終わらせたいものだと思いますが、なかなか思うように集中力を上げることができないのが […]

ここ数年で、世界の名だたる成功者や有名企業が取り入れていることで一気に身近になった瞑想。寝る前に瞑想をやることで不眠症を改善する効果があることをご存知でしょ […]

多くの女性が悩んでいる「便秘」。便秘は美容にも健康にもよくないと知り、しかたなく薬の力を借りている人、あらゆる解消法を試している人、あきらめて放置している人 […]