瞑想│yoganess【ヨガネス】

呼吸だけで痩せるって本当！？痩せる呼吸「完全呼吸法」のやり方をご紹介

息をするだけで痩せるなんて本当!? ちょっと聞いただけだったら、だれだってそう思いますよね。たしかに呼吸法を工夫しただけで、みるみる痩せていくなんてことはあ […]

朝起きるのって、つらいですよね。特に、なかなか眠れず睡眠時間が少ししかとれなかった時など、カラダが鉛のように重たくなって起きられないものです。それでも休み […]

「瞑想で若返るなんてウソだ」って思ったそこのあなた！だまされたと思って、一度この記事を最後まで読んでみてください。もちろん、魔法のように急に若返ることなん […]

腰痛持ちだから座っているのが苦痛、あぐらの姿勢で座ると腰やヒザが痛くなる、という人でも瞑想してみたいと考える人は少なくありません。痛みや苦痛を我慢してでも瞑 […]

丹田呼吸って知っていますか？言葉だけは聞いたことがあるという方もいるかもしれません。ただ、なんじゃそりゃ？と思う方は意外と多いのではないでしょうか。丹田 […]

瞑想といったら、どんなイメージがありますか。インドのやせ細ったヨガ修行者が、ジッと動かずに目をつぶっているイメージでしょうか。怪しい、うさんくさいものとい […]

瞑想で直感力が鍛えられる、という話を聞いたことがあると思います。そもそも直感力とは、どのような力なのでしょうか。また、実際どのように体感することができるの […]

美人になりたいというのは、だれでも思う望み。白雪姫のまま母だけでなく、どんな人だって持っている願いですよね。いきなり、この世で一番美人になるというわけには […]

最近悲しい出来事があった、大切なものを失った、うまくいかないことが続いていて気分が落ち込んでいる…。ツラさや悲しみを忘れるのは、簡単なことではありません。 […]

ヨガには様々な呼吸法がありますが、カパラバディ呼吸法はその中でも代表的な呼吸法の一つ。上級者向けの呼吸法ですが、花粉症やアレルギー性鼻炎、身体がだるいなどの […]