特集│yoganess【ヨガネス】

ヨガインストラクターって大変？現役ヨガインストラクターがお答えする大変あるある

「いつも笑顔で健康的で、キラキラしているヨガインストラクターに憧れるけど、実はすごく大変な仕事なんじゃないの？」ここでは「インストラクターになりたいけれど大 […]

疲れているのに眠れないという経験をしたことはありませんか。思い当たる節がある人は、ストレッチ、飲み物、瞑想など寝る前にするとよく眠れることをやってみましょう […]

ヨガに夢中になるほど、高くなるヨガインストラクターへのあこがれ。「私もインストラクターになりたい！」「ティーチャーズトレーニングを受けてみたい！」でも「年 […]

朝晩は気温が下がり、冷え性さんには厳しい毎日が続いていますね。女性に多い冷え性は、筋肉不足が大きな原因なのはご存知でしょうか？今回はヨガで冷え性の改善がで […]

ヨガ情報誌を見るとスタイルのいい女性ばかり。実際にヨガインストラクターとモデルを兼ねている人も多いので、自分の体型が「標準」であってもコンプレックスを抱くヨ […]

ヨガのクラスに参加すると、必ず出てくる『太陽礼拝』。ヨガをしたことのある方なら誰でも取り組んだことがあると思いますが、ヨガのクラスでは「太陽礼拝を行います」 […]

ヨガをしていると「チャクラ」という言葉をよく聞きますが、どんなものか知っていますか？聞いたことはあるけれども、チャクラって一体何なのか、よくわからないという […]

運動量が多く、難易度の高いポーズも出てくるパワーヨガ。でもとっても楽しく色々な効果もあるんです。筆者が住んでいたニューヨークでもパワーヨガはとてもポピュラ […]

温度・湿度ともに高く設定された室内でおこなうホットヨガ。気温が下がると、いつもは常温ヨガ派だという人も「ホットヨガでカラダの芯から温めたい」と思うようになる […]

ヨガインストラクターを目指している人やヨガインストラクターなら、一度は聞いたことのある「全米ヨガアライアンス」。全米ヨガアライアンスとは、一体なんなのでしょ […]