ダイエット│yoganess【ヨガネス】

40代から始めるヨガ！ヨガで得られる40代にうれしい老化防止、痩せる…効果とは？

「40代、いや50代が迫っている私がいまさらヨガをするなんて恥ずかしい？」大丈夫です！ヨガをスタートするのに「遅い」はありません。うれしい効果がたくさん […]

男女ともに腹筋が割れてる人はカッコいいですよね。割れるまで鍛えるのは努力が必要ですが、一度は腹筋を割ってみたくありませんか？今回は、ヨガインストラクターが […]

ヨガの猫のポーズは、ヨガ初心者やヨガをしたことがない方でも簡単にできるポーズとして知られています。シンプルなポーズですが、背骨の端から端までの広範囲を効果的 […]

「ダイエットのためにヨガを始めたけれど、なかなか効果がでない…」とお悩みではないでしょうか？ヨガには確かにダイエット効果がありますが、実は誤解をしたままヨガ […]

「そろそろ春に向けてダイエットをしよう」と計画している人も多いでしょう。色々なファッションを楽しめるように、春までにスッキリボディを手に入れたいですよね。 […]

ヨガ経験者もそうでない人もレッスンを受ける前は、「たくさん食べたら気分が悪くなってしまうから」と食事を軽めにすませたほうがよいと思うでしょう。では、レッスン […]

味噌汁は、昔から日本人に親しまれている料理の一つです。 ”一汁三菜”と言葉があるように、汁物自体が1食に欠かせないメニューにもなってます。そんな中、毎日のよ […]

痩せる食生活をしてみたいと思いませんか？無理なダイエットではなく、痩せるための食習慣を知ることができれば”太る”ということもないはずです。当たり前だけれど […]

息をするだけで痩せるなんて本当!? ちょっと聞いただけだったら、だれだってそう思いますよね。たしかに呼吸法を工夫しただけで、みるみる痩せていくなんてことはあ […]

忙しくて自炊をするヒマがない、働きざかりのみなさん。「コンビニ食じゃ、ダイエットできないかも」と、あきらめてしまっている方。最近のコンビニ商品は、日々進化 […]