ダイエット│yoganess【ヨガネス】

ヨガと長生きは相関関係にある？ヨガが健康に良い4つの理由

ヨガは健康のためにとてもいい。みなさん、そういうイメージを持っていらっしゃいますよね。健康のためにヨガをはじめたという方も多いのではないでしょうか？けれ […]

夏に向けてダイエット中のみなさん、夏本番に向けてがんばってますか？しかし、ダイエットのあとに怖いのがリバウンド！せっかく落とした体重が水の泡になるのはもっ […]

芸能人って綺麗すぎてズルイ！そんな風に思う方、けっこういらっしゃるのではないですか？確かにズルイと思うくらい綺麗な方はたくさんいらっしゃいますが、みなさん […]

突然と足指の付け根に激痛が起こり、歩くのもままならない状態になったことはありませんか？とくに30~50代の男性に多いといわれる、痛風です。今は痛風発作が起 […]

ぽっこりお腹気になってませんか？自宅にいると、ついつい食べ物に手が伸びてしまいますが、気になるのが体重増加。そこで、今回の記事では管理栄養士が「朝食ダイエ […]

ヨガを始めたばかりの方でも「英雄のポーズ（戦士のポーズ）」というのを耳にしたこともあると思います。英雄のポーズはヨガの代表的なポーズのひとつで、いくつか種類 […]

痩せたいな〜と思い、ダイエットにヨガを選ぶ人も多いですよね。最近は常温ヨガよりもホットヨガの方が多く見られる気もします。今回はホットヨガで痩せられるのか？ […]

ヨガをしている女性って、何故だかみんなスタイルが良いですよね。ヨガでダイエットに成功した！という声も、頻繁に耳にします。実際、ヨガにダイエット効果はあるの […]

在宅勤務が続き、外に出ないので運動不足を感じている人も多いと思います。座りっぱなしだとカラダの疲労に加え、体重増加も気になってきますよね。そんな時は腸腰筋 […]

ダイエットは、永遠のテーマのようなものです。おもに運動や食事制限で、ダイエットされる方がほとんどではないでしょうか。その中でも、食事の割合は大きいです。 […]