ヨガレッスン中の質問したい！ヨガレッスン中によくある質問3つを知ってモヤモヤを解消しよう
生徒が複数名なのに対し、インストラクターは1人。 同じ室内で1時間ほどのレッスンがおこなわれるのが、一般的なヨガのグループレッスンです。 そして、レッスン中と […]
ここが聞きたいマタニティヨガ！現役マタニティヨガ・インストラクターが教える効果や注意事項
妊娠中の運動は、筋肉の強化や健康状態を保つことを目的とします。 そして、これまではウォーキングや水泳、エアロバイクなどの運動を取り入れる人が多かったのですが、 […]
2020年冬に着たいヨガウェア特集！寒い日こそヨガウェアでオシャレしよう
「今日のヨガ、すごく楽しみ！」、こう思うのには好きな先生のレッスンであったり、特別なイベントレッスンであることも関係しますが、お気に入りのヨガウェアを着ている […]
ドライヘッドスパのセミナー体験レポート！ 頭皮の癒しは最高の癒しだった！？
「よく眠れそう」「頭がスッキリしそう」、そして何より「気持ちよさそう」といったイメージを持たれている“ヘッドスパ”。 今回は現役ヨガインストラクターである私が […]
ヨガで硬い体を柔らかくできる？ カチコチさんでもできる硬い体を柔らかくするヨガポーズ3選
「ヨガは経験がない」という人からほぼ100％の確率で聞かれる質問は何でしょう？ それは「カラダが硬くてもヨガはできますか？」です。 カラダが硬いことはヨガを始 […]
脳の疲労を招く目のストレス解消にヨガ！酷使した目のストレスを解消するヨガポーズ4選
「情報の8割は視覚から」、と言われていますが現代人においてはそれ以上、なんて声もよく耳にします。 というのも、パソコンやスマートフォンの影響も含め近頃は視覚に […]
1日でも早く肌荒れを治すにはヨガ！肌荒れの原因別にオススメなヨガポーズ
女性にとって肌荒れは一大事。 肌が荒れていると、「人に見られたくない」「メイクもファッションも楽しめない」など、気持ちがネガティヴに傾きがちにもなりますよね。 […]
ヨガで腰の痛みを和らげる方法！腰痛をラクにするヨガポーズ
朝は身支度を整える時間から始まり、日中はデスクワーク、帰宅後はソファでリラックスなど。 改めて振り返ってみると一日のなかで座って過ごす時間は意外と長いものです […]
ヨガインストラクターとして有名になるには？ヨガのイベントで講師をつとめて大きな舞台に立つ方法
ヨガインストラクターを目指す方、そしてすでに活動をしている方のなかには、「インストラクターとしてこうなりたい」という目標を掲げている方も多いでしょう。 例えば […]
ヨガインストラクターの仕事とは？働き方や収入は？副業はできる？
2020年東京オリンピックイヤーに向けて、観戦する側の私たちも「sports（運動）」「wellness（健康）」や「healthy life（健康的な生活） […]
