yoganess編集部│yoganess【ヨガネス】

ヨガを動画で学ぼう！日本のyoutubeヨガ動画チャンネルのオススメ7選

多くの女性達のなかで静かにブームとなっているヨガ。でもヨガをやってみたいとは思うものの、ヨガ教室を通うのは面倒という方も少なくないのではないのでしょうか？ […]

ヨガには様々な呼吸法がありますが、カパラバディ呼吸法はその中でも代表的な呼吸法の一つ。上級者向けの呼吸法ですが、花粉症やアレルギー性鼻炎、身体がだるいなどの […]

資格がなくてもヨガインストラクターになることはできます。ただ、狭き門であるヨガインストラクター求人に募集するうえで、資格を取得していたほうが有利なことは間違 […]

普段からなにげなくしている呼吸ですが、意識を向けるとさまざまな効果を得ることができます。ヨガには様々な呼吸法がありますが、なかでもブラーマリー呼吸法はリラッ […]

インスタ映えすることから、近年世界的にブームを引き起こしているアクロヨガ。「嵐にしやがれ」など様々なテレビ番組で取り入れられるなど、日本でも話題になっている […]

偏頭痛になると、カラダを動かすのもツラくなりますよね。ツラい偏頭痛に慢性的に悩まされている人は瞑想で頭痛を和らげてみてはいかがでしょうか？この記事では頭痛 […]

季節の変わり目なると、イライラする、やる気が起きない、何となく体調が優れないといった相談が増えてきます。それらの不調は、体内エネルギーの滞りや自律神経の乱れ […]

抜け毛が増えてきたかも… そんなあなたは将来に後悔しないために早めに対策を行いましょう。健康な髪に必要な健康な頭皮ってヨガでケアできることをご存知でしょうか […]

ヨガインストラクターはどんな1日を過ごしているか、ご存知でしょうか？ヨガレッスンをしていることぐらいしか分からないという人も少なくないでしょう。特にヨガイ […]

ヨガはアメリカのイメージが強いですよね。ただ、ヨガの始まりはインドってご存知でしたか？この記事では古代ヨガから現代ヨガにいたるまでのヨガの発祥と歴史につい […]