yoganess編集部│yoganess【ヨガネス】

【保存版】ヨガインストラクター資格の種類一覧！ヨガ資格の取得費用や期間についても解説

資格がなくてもヨガインストラクターになることはできます。ただ、狭き門であるヨガインストラクター求人に募集するうえで、資格を取得していたほうが有利なことは間違 […]

普段からなにげなくしている呼吸ですが、意識を向けるとさまざまな効果を得ることができます。ヨガには様々な呼吸法がありますが、なかでもブラーマリー呼吸法はリラッ […]

さまざまな瞑想の効果が報告されていますが、中でも「瞑想でダイエットに成功した」という報告に注目が集まっています。運動とは一見かけ離れた瞑想。目を閉じてただ […]

インスタ映えすることから、近年世界的にブームを引き起こしているアクロヨガ。「嵐にしやがれ」など様々なテレビ番組で取り入れられるなど、日本でも話題になっている […]

ヨガについて理解を深めるために本が読みたい、お家でヨガをやりたいけどんな本を買えばいいのか分からない。ヨガに関する本は少なくないけど、どんな本がいいのか分か […]

世界最古のヨガの教典であるヨーガースートラ。ヨガにハマっている人なら一度は聞いたことがある言葉だと思いますが、難しそうでなんなのか分からないという人も少なく […]

偏頭痛になると、カラダを動かすのもツラくなりますよね。ツラい偏頭痛に慢性的に悩まされている人は瞑想で頭痛を和らげてみてはいかがでしょうか？この記事では頭痛 […]

ヨガを行うことでGABAが平均27%増えたという研究報告がありますが、ヨガはもともと集中力を高めるために行われてきました。古くから集中力を高めるトレーニング […]

皆さんは有名なヨガインストラクターをどれだけご存知でしょうか？この記事は有名ヨガインストラクターのプロフィール、Instagram、所属、資格をまとめました […]

季節の変わり目なると、イライラする、やる気が起きない、何となく体調が優れないといった相談が増えてきます。それらの不調は、体内エネルギーの滞りや自律神経の乱れ […]