aya│yoganess【ヨガネス】

腕が太い原因？顔が大きくなる原因？最近話題の巻き肩ってどういうこと？

「巻き肩」という言葉を、最近SNS上でもよく見かけるようになりました。でも実際のところ、巻き肩ってどういう状態なの？どうして巻き肩はよくないの？巻き肩が首こ […]

ヨガで「ダイエットに成功した」という人と「やせない」という人がいますが、それぞれの食事にはどんな違いがあるのでしょうか？ヨガでダイエットを成功させている人に […]

個人で活動しているヨガインストラクターには定年がありませんが、実際のところいつまでヨガインストラクターを続けることができるのでしょうか。若くて綺麗なヨガイン […]

個人事業主やフリーランスで働くケースが多いヨガインストラクター。妊娠した場合は、当然産後の働き方についても考えておくべきです。産後の復帰はいつ頃から？産後 […]

妊娠出産は非常に喜ばしいことですが体を使った仕事をしているヨガインストラクターが妊娠した場合、レッスンはどのように継続すればいいの？産休を取る事はできるの？ […]

ヨガをはじめてどんどん綺麗になる、どんどん明るくポジティブになる、そんな風に良い感じに変化する友人を見て、私もヨガで変わりたい！と刺激を受ける方は多いのでは？ […]

ヨガを長く続けていると、ある時点からポーズよりも呼吸や瞑想を深めたくなる人が多いのではないでしょうか？私自身もヨガ歴が20年を超えたあたりから、年齢のせいも […]

誰でも正直でありたいと願っているはずですが、実践するのは容易ではありません。「嘘なんてついてないよ」と思っている人でも、日常を細かくチェックしていくと案外嘘 […]

ヨガをしている人は東洋医学や鍼灸、経絡、各種マッサージなどにも興味を持たれている人が多いと思います。実はヨガの中でも「マルマヨガ」と呼ばれるものが、いわゆる […]

インストラクターの悩みの一つに「生徒さんの気をもらう」という問題がありますが、これを読まれているインストラクターさんの中にも心当たりがある人は多いのでは？ヨ […]