毎日の生活はカルマヨガの実践の場。ヨガの叡智で些細なストレスを撃退！
カルマヨガというヨガをご存知でしょうか。 ヨガを学んでいる人でも、カルマヨガについてはあまり知らない人が多いようです。 カルマヨガは「行為のヨガ」や「行動のヨ […]
眼精疲労や美顔に効果のあるヨガポーズやテクニック4選！
在宅ワークやマスク生活が続く中で、眼精疲労や顔の老化が気になる人が増えています。 在宅ワークによって眼精疲労が起こる理由は、PCやスマホなど比較的小さい画面を […]
月経血コントロールヨガって知っている? やり方や効果について詳しく解説
女性にとっては当たり前の毎月の月経。 現代女性は生涯に400〜500回も月経を経験するとされますが、ほとんどの女性が月経を煩わしいものと感じているようです。 […]
ヨガの宅練にぴったりのアロマオイルが知りたい！タイプ別に解説
コロナ禍の影響でなかなかヨガスタジオに通えず、自宅でヨガのセルフプラクティスを続けている人も多いのではないでしょうか。 とはいえ、自宅での練習はスタジオでの練 […]
ヨガクラスでよく見かけるティンシャやシンギングボール、いったい何のために使っているの？
ヨガのクラスに参加すると小さいシンバルのような楽器やお椀のような楽器をインストラクターの先生が鳴らしてくれることがよくあると思います。 これらの楽器、インスト […]
ヨガで脚痩せは可能！即効性のあるポーズの組み合わせ「脚痩せヨガ」
いよいよ夏に向けてボディラインを引き締めて行きたいところ。 いわゆるボディメイクにヨガは効果的なのか？ 今回はヨガのポーズで脚痩せしたいあなたに、効果の高いポ […]
ヨガでトラウマを克服することはできるのか？ヨガで突然涙が出る理由
ヨガをトラウマのケアに応用できるという話を聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。 実際「トラウマをヨーガで克服する」という書籍は、ヨガ指導者を中心に高 […]
蜂の呼吸でセルフリラクゼーションタイムを極めよう
ご自身のリラクゼーションや「癒しの時間」として、ご自宅でヨガタイムを設けている人も多いのではないでしょうか。 ここでは皆さんのヨガタイムが極上のリラクゼーショ […]
オンラインヨガレッドオーシャン時代へ！どうやって差別化すればいい？
新型コロナウィルスの影響でヨガの世界でもオンラインが主流になりつつあります。 リアルクラスの良さはいうまでもなく当然ありますが、今後コロナが収束しても、オンラ […]
これもヨガがルーツだった？！話題の美容法は全部ヨガから学べる！
世の中には美容法や健康法が溢れていて取捨選択するのが大変なほどですが、美容難民、万年ダイエッター、健康オタクさんほどヨガをすればいいのに……と思ってしまいます […]
