子どももできるおうちヨガ！親子ヨガでおうち時間を楽しく過ごそう
新しい生活様式が推奨される中で、お子さんと一緒にヨガを楽しみたいと考えている親御さんや、おうちで親子でできる簡単なヨガのポーズを探している親御さんが増えていま […]
ヨガを続けた結果や感想！ヨガを続ける理由や実感した様々な効果をご紹介
この15年くらいをふりかえっても、年々ヨガ人口は増加傾向にありその人気はおとろえません。 ヨガをはじめた人の多くが、趣味として長くヨガを楽しんでいるように思い […]
マインドフルネスとは？ 効果や簡単にできるやり方についてヨガインストラクターがわかりやすく解説
ここ数年大ブームになっている「マインドフルネス」ですが、マインドフルネスって結局、瞑想とどう違うの？呼吸法ってこと？ といまいちピンときていない人が多いようで […]
【ヨガインストラクター目指す人必見】 RYT500とは？RYT200との違いや取得状況について
ヨガインストラクター関連資格の中でも最も有名なものといえばRYT200ですが、この資格の先にはRYT500というものがあり、この「500」取得を目指して頑張る […]
初心者でもできる断食のやり方！2日のプチ断食に挑戦してみよう！
在宅期間が長くなっているので、「コロナ太り」なんていう言葉が聞こえてくるようになりました。 在宅でもお腹は空くので、いつもどおり食べてしまいますよね。 でも、 […]
産後ヨガはいつからOK？骨盤を締めるだけでない産後ヨガのメリット・効果とは？
産後ヨガって一体どんなヨガ？ 今すでにマタニティヨガをしている人、産後なんとなくヨガに興味を持った人。 産後ヨガの効果について知りたい人。 いつから産後ヨガを […]
アシュタンガヨガとは？体の変化や流れ、ハタヨガとの違いを解説！
さまざまな流派があるヨガですが、その中でも有名なものの一つが「アシュタンガヨガ」ではないでしょうか。 アシュタンガヨガって、どんなヨガなの？ アシュタンガヨガ […]
ハタヨガとは？歴史、特徴、流派、ヴィンヤサヨガとのクラスの違いヨガインストラクターが解説
ヨガの流派の一つとして考えられている「ハタヨガ」。 多くの人が知っている「アシュタンガヨガ」「ヴィンヤサヨガ」「パワーヨガ」などの本元のヨガであり、これらのヨ […]
あなたのヨガが劇的に深める方法とは？ヨガを本格的に学ぶための4ステップ
ヨガとは本当に不思議な学問です。 学ぶほどヨガの奥深さに魅了され、自分の学びが足りないことに焦ったりゴールが見えないので投げ出しそうになったりすることもあるで […]
ヨガインストラクター面接に履歴書は関係ない！面接突破のために気をつけるべき点は？
ヨガインストラクターの資格を取得し終えて、これからインストラクターとしてスタジオに就職・契約するぞ！ と期待を胸に膨らませている方に、今回はヨガインストラクタ […]
