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鳩のポーズをできない理由は？ヨガインストラクターが鳩のポーズができない原因と解決方法を紹介

ヨガにはさまざまなポーズ（アーサナ）があり、名前の付いているものだけでも約200種類あると言われています。みなさんは、お気に入りのヨガポーズはありますか？ […]

海外でヨガのクラスを受けてみたくても、英語力に自信がないと躊躇してしまいますよね。英語でヨガを受けられるようになると、新しい世界が広がるかも知れません。今 […]

「40代、いや50代が迫っている私がいまさらヨガをするなんて恥ずかしい？」大丈夫です！ヨガをスタートするのに「遅い」はありません。うれしい効果がたくさん […]

男女ともに腹筋が割れてる人はカッコいいですよね。割れるまで鍛えるのは努力が必要ですが、一度は腹筋を割ってみたくありませんか？今回は、ヨガインストラクターが […]

瞑想の「引き寄せ効果」という言葉を聞いたことがありますか？瞑想をすると、願い事が叶ったりお金が手に入ったりするというものです。正直に言ってしまえば、瞑想を […]

ヨガのポーズには、動物が名前の由来になっているものも多くあります。猫のポーズはその中でも、多くのヨギーニが最初に習うポーズのひとつ。今回は奥深い猫のポーズ […]

「ダイエットのためにヨガを始めたけれど、なかなか効果がでない…」とお悩みではないでしょうか？ヨガには確かにダイエット効果がありますが、実は誤解をしたままヨガ […]

まだまだ寒いですが、3月に入ってくると少しずつ春が近づいてきますね。気温が暖かくなるにつれて、ヨガイベントも少しずつ盛り上がりはじめます。そんな3月に開催 […]

ヨガを始めて一カ月も経つと、段々クラスにも慣れてきて、色々なヨガのワードもきこえてくると思います。そんな中で「太陽礼拝」という、耳慣れない言葉も聞いたことが […]

ヨガをしていると「チャクラ」という言葉をよく聞きますが、どんなものか知っていますか？この記事では、よく分からないけれどヨガの話題にあがる「チャクラ」について […]