「初心者」の検索結果│yoganess【ヨガネス】

内臓の下垂を止めるヨガポーズ5選！

最近、下腹がぽっこりしていたり、便秘になっていませんか？もしかしたら、腸が下がって動きが鈍り、消化に時間がかかっているかもしれません。また、ダイエットをし […]

ストレス社会に生きる現代人は常に「過緊張」状態にさらされています。携帯電話、SNSなど情報共有が便利になった一方で、脳はいつも刺激されることで「刺激」はスト […]

テレビの情報番組やスマートフォンのニュースサイト、SNS、新聞、雑誌。日々、たくさんの情報が目や耳から入ってきます。そして、そのような状況に身を置き続ける […]

ヨガのクラスに参加すると小さいシンバルのような楽器やお椀のような楽器をインストラクターの先生が鳴らしてくれることがよくあると思います。これらの楽器、インスト […]

日常的に座って過ごす時間が長くなったり、いざ運動をしようと思っても、マスク着用による息苦しさから思うように体を動かせなかったり…。新しい生活様式へと変わって […]

ヨガにはさまざまなポーズがありますが、その中でも有名なのが「戦士のポーズ」です。ヨガをしたことがない人でも、一度は見たことがあるのではないでしょうか？戦士 […]

「マスクで隠れ酸欠」、このような見出しのニュースをよく目にするようになりました。外出時や人と会う時にはマスクの着用が欠かせない今。マスクを着けて過ごすことに […]

コロナ禍が続く中、ストレスがたまっている方、たくさんいらっしゃることでしょう。ストレスがたまってしまうと、寝つきが悪くなってしまいますよね。そんな時にホー […]

ヨガのインストラクター資格を取ったけれど、なかなか教えるチャンスがなくて宝の持ち腐れになっているという新人インストラクターさん。まずは身近にいる周りの人にヨ […]

ヨガといったらダイエットにはげむ若い女性がしているというイメージがありませんか？けれどもヨガの本場インドでは、老若男女問わず、誰でもヨガを行っています。ど […]