「ダイエット」の検索結果│yoganess【ヨガネス】

ヨガのプランクポーズとは？7つの効果と正しいやり方を徹底解説

体幹を効果的に鍛え、お腹を引き締めることができるヨガのプランクポーズ。他にも姿勢改善や腰痛の予防などさまざまな嬉しい効果が期待できます。ヨガ未経験の方でも […]

ヨガの代表的なポーズのひとつ「三角のポーズ」は、姿勢の改善や疲労回復、スタイルアップなどさまざまな効果が期待できるポーズです。しっかり自分のものにできると非 […]

お腹の周りのお肉が気になる！とボディーラインを気にする方は、老若男女問わず多いのではないでしょうか。そんなときは”舟のポーズ”でインナーマッスルを鍛えること […]

ヨガの「椅子のポーズ」は読んで字のごとく、椅子に座っているように見えるポーズ。「チェアポーズ」と呼ぶほうが聞き慣れている方も多いかもしれません。椅子のポー […]

ヨガをしている方なら一度は耳にしたことのある【アーサナ】という言葉。ヨガクラスなどでは、アーサナのことをみなさんに分かりやすいようごく簡単に表して、ヨガのあ […]

心と身体を整えることのできるヨガ。実は、行う時間帯によっても得られる効果は変わってきます。ヨガ講師である筆者がヨガ初心者の方にぜひおすすめしたいのは、朝起 […]

横浜市には、無数のパーソナルジムが存在します。お客様1人に対して、専属トレーナーが必ず付きっきりでサポートしながらトレーニングを行えるジムのこと。プロ監視 […]

福岡県には、無数のパーソナルジムが存在します。お客様1人に対して、専属トレーナーが必ず付きっきりでサポートしながらトレーニングを行えるジムのこと。プロ監視 […]

名古屋には、無数のパーソナルジムが存在します。お客様1人に対して、専属トレーナーが必ず付きっきりでサポートしながらトレーニングを行えるジムのこと。プロ監視 […]

大阪には、無数のパーソナルジムが存在します。お客様1人に対して、専属トレーナーが必ず付きっきりでサポートしながらトレーニングを行えるジムのこと。プロ監視の […]