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不安な時どうすればいい？不安解消にはヨガ哲学！不安を打ち消す方法や過ごし方をご紹介

いつもの毎日が変わってしまうと不安ですよね。外出が気軽にできないと、ストレスもたまります。ずっと不安とストレスを抱えっぱなしでいると、心の病気になってしま […]

ヨガの流派の一つとして考えられている「ハタヨガ」。多くの人が知っている「アシュタンガヨガ」「ヴィンヤサヨガ」「パワーヨガ」などの本元のヨガであり、これらのヨ […]

改正された健康増進法が2020年4月より全面施行されるようになると、オフィスや事業所・飲食店などでは原則として屋内禁煙。（※ 「受動喫煙対策」- 厚生労働省） […]

今、コロナの影響で街中の人たちがマスクをして感染防止を行ってますよね。マスクをし、周りに迷惑や心配を与えないことがマナーでもあります。しかし困るのが、ただ […]

ヨガスタジオには、ヨガとピラティスが両方受けられるところも多いですよね。「ぱっと見、似ているけど何が違うの？どっちを受けたらいいの？」と、ヨガとピラティスに […]

ヨガをはじめてみて、今どんな変化を感じていますか？スタイルがよくなった、暴飲暴食がなくなった、よく眠れるようになったなど、さまざまなメリットを得られている方 […]

最近では、ヨガに興味を持っている人は増えてきましたね。筆者の友人の中にも、ヨガスタジオに行くのは億劫だけど、自宅でネットを見ながらヨガをやっている人がいます […]

この記事を読んでいるみなさんなら、ヨガインストラクターに興味をもつ方も多いのでは！？実はわたし自身、ハワイでヨガ留学をし、インストラクター資格を取得してます […]

生きていれば、いくらでもストレスってたまりますよね。もっと明るい気持ちになりたいけど、どうやって気分転換をしたらいいのか分からないという方も多いかもしれませ […]

yoganessの読者の中には、ヨギーニの方も多いでしょう。みなさんは、どんなキッカケでヨガに興味をもちましたか？この記事では、ヨガの魅力をお伝えするため […]